Väldi oma elus nii palju kui võimalik kokkupuudet toksiinidega. Sel moel annad oma kehale veidi puhkust.
- Mazi Osteokondroosi kaimine
- Kuidas ära tunda ja ravida kroonilist põletikku? - Delfi Naistekas
- Katrin Kuljus Liigesehaige jaoks on tähtis leida endale sobiv jalanõu — pehmel pinnasel rahulik käimine teeb ainult head.
- Repo liigeste ravi
- Valu kohu ja liigeste allosas
- Suhkur ja sool.
Head allikad on munakollane, kana- sea- ja veiseliha, sardiinid, makrell. Taimedest leidub õlides, kreeka pähklites, mandlites, spinatis.
Tsink: edamame oad, austrid, maitse- ja kuivpärm, nisuidud ja nisukliid, arbuusiseemned, kanepiseemned ja -jahu, seamaks, kakaopulber, rukkikliid, lina- mooni- seesami- ja kõrvitsaseemned jne. Kokkuvõtvalt on tsinki rohkesti seemnetes, pähklites, kaunviljades ja täisteraviljades, samuti lihas, maksas, munas, piimatoodetes ja pärmis.
8 toitu, mida tuleb artriidiga vältida
Seleen: nisuidud, parapähklid pähklit päevastäisteravili, kala, liha ja munad. KN reguleerib meie energiataset organismis.
Suure hulga hormoonide abil annab ta rakkudele signaali omastada glükoosi ja muuta see tegevuseks, paranemiseks ja paljunemiseks vajalikuks energiaks. Vähem hormoone annab rakkudele signaali tagasi hoida, tagades keha töö ühtlasel kiirusel. Kuid ajapikku põhjustab hormoonide madal tase keha energiapuudust — mis ongi hüpotüreoidism.
Mis pole tekitatud joodipuudusest ja raskemetallide kogunemisest KN-sse nagu struuma puhul. Meditsiin peab Hashimoto tõbe autoimmuunhaiguseks.
Mida süüa, kui liigesed on haiged
Mis algul nõrgestab, seejärel põhjustab põletiku — hüpotüreoidism läheb üle Hashimoto türeoidiidiks. KN-probleemi puhul võib lasta teha vereuuringud KN-hormoonide taseme määramiseks. Kõige paremini tervendavad KN-haigusi: Atlandi pruunvetikas, metsmustikad, idandid, seller, küüslauk, kanepiseemned, kookosõli, parapähklid ja vaarikad.
Meravita Liigesekapslid SAM-e ja korditsepsiga
Need võivad hävitata viiruseosakesi, pakkuda mikrotoitaineid, parandada KN-kudet, vähendada sõlmede teket, uhtuda välja toksilisi raskemetalle ja viirusejääke ning edendada KN-hormoonide tootmist.
Kuid pidevas kriisis, omamata võimalust elundite ja näärmete kudesid söövitavat adrenaliini füüsiliselt ära põletada, võib see lõpuks kahju tekitada. Pankreases tekitab see paksendeid, muutes selle tihkeks ja kõvaks.
Kroonilise põletiku puhul aitab õigesti toitumine
Seitse üllatavat ja silmaga nähtamatut märki, mis viitavad nahavähile 31 Ühes uuringus leiti, et osteoartriitiliste põlvevaludega inimesed, kes tarbisid igal päeval apelsinikoore ekstrakti, tundsid kaheksa nädala pärast olulist valude vähenemist põlvedes, samuti langesid põletikunäitajad.
Võta harjumuseks iga päev veidi treenida. Leia endale igal võimalusel põhjust keha liigutada. Mediteeri ja hinga sügavalt.
9 viisi põletiku ja valu vähendamiseks toiduga
Kellele ei meeldiks hingerahu? Mediteerime on ka närvisüsteemile hea.
Antioksüdantse toimega mineraalained on näiteks tsink ja seleen. Vitamiinidest aga A- ja selle eelaine beeta-karoteenE- C- ja Q-vitamiin.
Vaata, et sa saaksid ööpäevas piisavalt und. Keha taastub ja paraneb iga päev, kui sa saad piisavalt puhkust.
Tervis: Kui liigesehädad kimbutavad
Võta aega väikesteks puhkusteks ja looduses viibimiseks, et värskendada oma keha ja vaimu. Käi regulaarselt massaažis või õpi enesemassaaži ning harrasta seda igapäevaselt. Liigesepõletik on krooniline haigus ja vajab pikaajalist ravi. Keppi pole vaja häbeneda Eesti reumaliidu president Oivi Aakre sõnul ei ole luu- ja liigesehaigused ainult vanemaealiste murede ja vaevade põhjuseks, vaid Eestis sageneb ka noorte haigestumine.
Selle põhjusteks on näiteks probleemid kurgumandlitega, mädased põletikud, ravimata hambad, ebaõige toitumine piima ei armastata, liiga hilised õhtusöögid, mis soodustavad liigset kaalustress inimene ei lõõgastuarvutiajastu hädad ei liiguta ega käida piisavalt värskes õhus - vastupanuvõime haigustele nõrgeneb. Tavaliselt areneb liigesepõletik alguses aeglaselt.