Lisaks eelpool nimetatud ainetele, millest on abi siis, kui neid võetakse mitmeid kuid järjest, võib liigeste heaolu nimel aeg-ajalt kasutada vitamiinide ja mineraalainete komplekse. D kasutajatel suurem efekt luu mineraalsele tihedusele ja kollageeni moodustumisele kui naistel, kes võtsid vaid kaltsiumit ja D-vitamiini. Need toidavad kõhre, hoiavad ära liigese enneaegse kulumise ja parandavad vastupidavust ning elastsust. Tähtis on säilitada hea füüsiline aktiivsus, sest liikumine parandab vereringet kõikides organites. Selline ravikuur peaks kestma mitu päeva kuni nädalaid järjest.
Leebust liigestele
Lihasevalu nimetatakse ka müalgiaks. See sõna tuleb vanakreekakeelsetest sõnadest myos lihased ja algos valu.
Lihasevalu tekib tavaliselt liiga tugeva füüsilise koormuse ja mikrotraumade tõttu spordiga tegelemisel, kukkumiste tulemusel, samuti psühholoogilise stressi tõttu, mis põhjustab lihasespasme. Sport Lihasevalu tekib tavaliselt liiga tugeva füüsilise koormuse ja mikrotraumade tõttu spordiga tegelemisel.
- Tervis24 - Luud ja liigesed
- Ola kapsli torjutus
- Glükoosamiinsulfaadi 2KCl tabletid koos C-vitamiiniga.
- Leebust liigestele - Anne & Stiil
- Lihasevalu | Põhjused, sümptomid & ravivõimalused - Voltaren
- Valuta liiges igal aastaajal — Terviseuudised 4 november — DIGAR Eesti artiklid
Lihasevalu võib samuti tekkida siis, kui väänate jala välja või kukute ja saate venituse. Stress Teine sage lihasevalu põhjus on koor ja geelid liigeste valu stress.
Stressi puhul toodab organism hormoone, mis sunnivad lihaseid pingesse ja muudavad neid valu suhtes tundlikumaks. Seetõttu võib teil näiteks pärast pingsat tööpäeva valutada selg.
Nakkus Lihased võivad valutada külmetuse korral. Ravi Lihasevalu läheb tavaliselt paari päevaga üle.
Valu leevendamiseks võib kasutada käsimüügist saadavaid valuvaigisteid ja põletikuvastaseid tooteid. Neid võetakse sisse või kantakse nahale kahjustatud lihaste kohal. Kui lihasevalu tugevneb ja muutub talumatuks, on vaja pöörduda arsti poole. Arst suunab teid teiste haiguste välistamiseks lisauuringutele röntgen, MRT või KT, vereanalüüs ja soovitab harjutusi lihaste taastamiseks.
Kuidas leevendada lihasevalu: Kasutage vigastatud kehaosa toetamiseks ja kaitsmiseks fikseerivat sidet või lahast.
Ärge koormake traumeeritud piirkonda.
Pange iga 2—3 tunni järel traumeeritud piirkonnale 15—20 minutiks jääkott. Keerake jääkott käterätikusse, ärge asetage seda otse nahale.
- Artroosi kasitsi ravi
- Popular meditsiin valu jalgsi liigestes
Kandke turse vähendamiseks päeval elastseid kompressioonsidemeid. Võimaluse korral hoidke kahjustatud kehaosa südame tasapinnast kõrgemal, see aitab turset vähendada.
Meie tooted Lugege, kuidas meie tooted võivad teid aidata Valige sobiv Voltareni diklofenak toode, mis aitab teil valust vabaneda.