Liigu sisu juurde

Düsmenorröa raviks kasutatakse laialdaselt suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid - hormonaalsed madala annusega ravimid, mis takistavad prostaglandiinide liigse moodustumist. Aja jooksul mõjutab see ka südame-veresoonkonda ja närvisüsteemi. Rindade valulikkus ja hellus. PMS-i märke on palju ja need kõik avalduvad erineval viisil, sõltuvalt konkreetsest naisest.

Uuringutulemus: 67% Eesti naisi kannatab igakuiselt PMSi all

Uued Liigeste marke artroos Premenstruaalne sündroom Väga paljud naised on kogenud premenstruaalse sündroomi PMS sümptomeid.

Mõjutades nii keha kui ka emotsioone, võivad nad oluliselt häirida naise töövõimet ja elukvaliteeti.

Tsükli ajal esinevat valu mõjutavad varasemad alajäsemete vigastused, nendega seotud toimingud. Ravimid valu jalgades menstruatsiooni ajal Kui alajäsemete valu ilmneb enne menstruatsiooni, määrab arst valu leevendamiseks ravimravi. Menstruatsiooni ajal tekkinud valu leevendavad looduslikud ravimid. Menalgiin kõrvaldab või vähendab valulike aistingute taset, vähendab intensiivsust, eemaldab ärrituvuse, hõlbustab menstruatsiooni ja vähendab valulävi.

Seda seisundit on keeruline diagnoosida — välja arvatud see, et PMS algab umbes nädal aega enne menstruatsiooni algust ning seejärel kaob. Mis see on? Umbes nädal kuni kaks enne tsükli algust tunnevad paljud naised soovi nutta, suurenenud magusaisu ning vihahooge. Need, ja lisaks veel umbes muud sümptomit — sealhulgas väsimus, depressioon, ärritatavus, tursete esinemine, kaalutõus, keskendumisraskused, peavalud ja rindade valulikkus — iseloomustavad seisundit, mida kutsutakse premenstruaalseks sündroomiks PMS.

Igakuised sümptomid on erinevate naiste puhul erinevad nii arvult kui ka tõsiduse poolest; enamik naisi kogeb üksnes väheseid nendest sümptomitest või tunnevad nende tõttu üksnes kerget ebamugavustunnet.

valus liigesed ilma pohjuseta

Sümptomid Ärrituvus, tujukõikumised, ärevus ja depressioon. Alakõhu puhitus, käte ja näppude paistetus.

Valulikud liigesed enne menstruatsiooni

Rindade valulikkus ja hellus. Pea— ja seljavalu; liigese— ja lihasvalud. Spetsiifiliste toitude ihad, eriti süsivesikuid sisaldavate toitude vastu. Mis seda põhjustab?

Kondroksiidi liigeste valu salvi

Miks mõned naised kannatavad PMS-i all ja teised mitte, on mõistatus. Mõned eksperdid usuvad, et PMS-i võib põhjustada naishormoonide — östrogeeni ja progesterooni — tasakaalutus menstruaaltsükli teises pooles pärast ovulatsiooni.

Imetamise valu

Liiga palju valu liigestes PMS-is koos liiga vähese progesterooniga võib olla seotud ajukemikaalide tasakaaluga, mis kontrollivad tuju ja valu.

Eelnimetatud hormonaalne ebaregulaarsus võib põhjustada tujukõikumisi ja iha süsivesikute järgi.

Kaasaegsed liigeste raviks

Tasakaalutusi seostatakse ka hormooni prolaktiini suurenenud tasemega, mille tulemuseks on rindade tundlikkus ning maksa takistamine liigse östrogeeni kehast väljutamisel nii efektiivselt nagu seda vaja oleks.

Veel üks teooria on see, et PMS-i sümptomeid põhjustab serotoniini, ajukemikaali neurotransmitterivalu liigestes PMS-is saadab signaale närvirakust närvirakuni, madal tase.

Liigesevalu menstruatsiooni ajal

Kuigi kliiniliste uuringute tulemused seoses serotoniini ja PMS-i seose uurimisega on vastuolulised, teatavad paljud naised, et nende PMS-i sümptomid paranevad, kui nad on läbi teinud kuuri, mis taastab normaalse serotoniini taseme.

Keha serotoniini produtseerimise ja kasutamise parandamine aitab ka depressiooni puhul.

Kuidas toidulisandid aidata võivad? Toidulisandid võivad leevendada PMS-i sümptomeid.

Liigeste valu enne menstruatsiooni

Kui te tavaliselt tarbite sümptomitega toimetulemiseks harjumuspäraseid ravimeid, konsulteerige eelnevalt arstiga, kui soovite neid koos toidulisanditega manustada. Võite proovida manustada B6 vitamiinimis aitab maksal östrogeeni töödelda, suurendab progesterooni taset ja võimaldab ajul serotoniini toota.

Põhilised rasvhapped, mis sisalduvad kuningakepiõlisvõivad aidata vähendada rindade tundlikkust valu liigestes PMS-is kontrollida süsivesikute ihasid.

Uhise valu retsept

Paljude PMS-i all kannatavate naiste puhul on avastatud magneesiumipuudulikkust ja nad võivad abi saada magneesium i toidulisandite tarvitamisest. Kuigi mõned allikad soovitavad PMS-i sümptomeid leevendavaid toidulisandeid võtta alates ovulatsioonist kuni tsükli alguseni, on neid targem regulaarselt igapäevaselt tarbida.

Selle vanusegrupi naisi on Eestis kokku ca Venelannade teadlikkus on kõrgem kui eestlannade teadlikkus. Vanuseliselt vaadates on kõige madalam teadlikkus aastastel naistel. Ärrituvust ja tigedust esineb suuremate linnade naistel sagedamini, kui maanaistel.

Toidulisandite soovitused.