Mida saaks ise oma põlvede jaoks ära teha? Koos meditsiini arenguga pikeneb inimeste keskmine eluiga tööstusriikides pidevalt. Suur hulk neist leidub mereandides: krevetid ja rannakarbid, merevetikad. Need aitavad kõrvaldada ka ebamugavustunnet jalas..
Töö on loominguline ja mitmekesine, kuid vajab liikumist.
Artifiti kreem 100ml liigeseprobleemide vastu
Oma elus on Aleksander tegelenud võrkpalliga, kuid aktiivse spordikarjääri sundisid lõpetama vanusest tulenevad tervisehädad. Vormis aitab hoida parim sõber koer, keda tuleb koolitada ja iga ilmaga jalutada.
Mõni kuu tagasi avastas ta lähedase soovitusel Flexiseq geeli ja on tulemuste üle üllatunud — valud kadusid.
Neli nippi liigeste tervise heaks: 1. Alusta päeva kergete venitustega.
Neli nippi liigeste tervise heaks Liigesevalu tekitab ebameeldiva tunde, see meenutab sageli aastate kahetsusväärset kulgu ega luba nautida rõõmsaid sündmusi.
Venitused toetavad vereringet, pikendavad lihaseid, suurendavad kõõluste, sidemete ja liigesekapslite elastsust. Arst diagnoosis kõhre tugeva degeneratsioon kogu põlves. Ta ütles mulle, et kirurgilise infektsiooni pärast on mul osteoartriit.
Kasulikud tooted liigeste, kõhre ja sidemete jaoks. Parim parim
Minu põlv oli halvas seisus ja ta selgitas mulle kunstliku põlve võimalusi, kuid ütles, et see ei ole võimalik minu jaoks, sest olen liiga noor.
Bioloogia õpingute käigus, sain ma aina enam huvi ekstratsellulaarse maatriksi ja kõhre moodustavate ühendite vastu.
Arvestades enamasti väga lihtsaid kõhrkoostisi, otsustasin koostada omaenda ja kõige täiuslikuma kõhre toitumise plaani. See oli põneva teekonna algus ja pidev õppimine kõhre teaduse ning ühise homöostaasi tekkimise võimaluse kohta.
Luud ja liigesed
Minu peamine eesmärk oli peatada kõhre degeneratsioon ning parandada oma liikuvust ilma valu ja põletikuta. Peame hoida oma liigeseid homöostaasis! Minu algne kõhre koostis on kindlasti aidanud mind selles võitluses.
Seepärast on eluliselt tähtis anda organismile sünteesimiseks piisav hulk põhiaineid optimeeritud kujul. Artifit kreemi väljatöötamisel ühendas firma Nahrin kõige olulisemad põhiained ja tõhusamad taimeekstraktid kreemiks, millega saab optimaalselt ravida erinevaid probleemseid kehapiirkondi.
Seal moodustavad nad teiste proteoglükaanide, hüaluroonhappe ja kiudaine valkude, näiteks kollageeniga, suuri komplekse. Struktuuriliselt on nad seotud ka hüaluroonhappega aine, mida kasutatakse kosmeetikatoodetes niisutajana.
Glükoosamiinsulfaat on sidekoe, sidemete ja kõhre looduslik komponent. Glükoosamiinsulfaat kuulub nende biokeemiliste ainete hulka, mis on vajalikud libedate ja lööke pehmendavate kihtide moodustamiseks, milleks liigestes on kõhr, aga ka liigesevedeliku liigesevõide moodustamiseks. Glükoosamiinsulfaat on looduslik, kõrge kontsentratsiooniga aminosuhkur, mida terve ja noor organism suudab sünteesida otse toidust.
Neli nippi liigeste tervise heaks
Väärt katsetamist on ka karumustika perekonda kuuluvate toiduainete menüüst välja jätmine tomat, kartul, baklažaan, piparsest nendes sisalduvad alkaloidid võivad takistada kollageeni taastumist liigeses. Toidutalumatuse tuvastamiseks soovitame teha toidutalumatuse testi. Liigeste eest hoolitsemiseks tuleks tagada, et menüüs oleks piisavalt kaunvilju, lillkapsast, spinatit.
Nimelt need toidud on molübdeenirikkad, mida on vaja meil selleks, et põletiku alandamisega seotud maksapuhastuse faas hästi toimiks.
Näiteks pool tassi adžuki ube päevas katab vajaliku päevase molübdeenikoguse. Sobivad ka teised kaunviljad: oad, herned, läätsed ja kikerherned. Ka väävlit sisaldavad toiduained toetavad maksa puhastumismehhanisme ning neid tasub oma toidualaual hoida.
Nende hulka kuuluvad näiteks küüslauk, sibul, rooskaspas, kapsas. Uuringutes on leitud, et artriidi all kannatavatel inimestel on väävlisisaldus küüntes madalam kui tervetel inimestel.
Millist salvi sidemete ja lihaste venitamisel valida
Keha puhastusmehhanismide toetamiseks võib kasutada ka väävlirikast toidulisandid MSM-i. Toidulisandid luude ja liigeste tervise toetuseks Liigeste tervise seisukohalt kõige olulisem toidulisand on glükosamiin, sest see aitab taastada liigese kõhre ning taastab kahjustatud liigese, mitte ei leevenda üksnes sümptoome.
Glükosamiin on sidekoe komponent, millest moodustatakse sidemed, kõõlused, kõhred ja liigesevaheline vedelik. Glükosamiini toodab meie keha ise, kuid selle produktsioon väheneb vanusega.
Glükosamiini vajadus on suurem ka osteoartriidi, põletiku ja vigastuste korral.