Kõrgharidus erialal "Üldmeditsiin". Infektsioonide põhjustatud valu iseloomustab polüartikulaarne iseloom, samas kui valu võib mõjutada kas ühte või teist liigest. Valu tekkimisel on oma roll liigesetraumal ja kõõluse-ligamentaalse aparaadi venitamisel.
Ida-Tallinna Keskhaigla taastusarst Eve Sooba on nõus, et suvi on Eesti inimesele parim aeg ka tervise mõttes. Sügisel hakkavad paraku eriti liigesehaigused ägenema.
Kuid siin on kindlasti igal haigusel omad eripärad. Reumatoidartriit ja osteoartroos artroos — need kaks haigust ongi oma olemuselt vastandlikud: kui reumatoidartriit kahjustab põletikuga liigest, siis artroos on liigesekõhre kulumishaigus. Haiguse korral on haaratud ka liigeselähedased koed: limapaunad, kõõlustuped, lihased.
RA ravi põhiosa on kindlasti arsti määratud põletikuvastased ravimid, tavaliselt on neid rohkem kui üks. Ravis kasutatakse tänapäeval põletikulist protsessi pärssivalt mõjutavaid nimetatakse Voida liigeste valu modifitseerivateks ravimiteks, näiteks Trexanmittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ja vahel ka glükokortikoide.
Ravi eesmärk on põletikku alla suruda läbi ravimite toimemehhanismide, nii ei saa põletik lammutada liigeseid ega neid ümbritsevaid kudesid. Füsioterapeut õpetab patsiendile harjutusi, mida inimene ise regulaarselt kodus tegema hakkab.
Igale liigesele on Voida liigeste valu kindlad harjutused. Tegevusterapeut õpetab harjutusi kätele ja samuti liigeste säästmist, et haigusest puretud liigesed ei laguneks ülekoormatuse tõttu, sest haige liiges on nõrk. Jala koormusjaotuse kõnniuuringud Ida-Tallinna Keskhaiglas ja Tartu Ülikooli Kliinikumis on tasulised, nendele ei pea arsti saatekirja olema. Tallatugede firmades saab teha veidi lihtsamad uuringud Voida liigeste valu arsti konsultatsioonita ja ka sinna võib inimene ise pöörduda.
Just seepärast on vaja iga päev intensiivselt liikuda soovitatavalt 30 minutit, see võib toimuda ka aeroobse liikumise trenažööril. Voida liigeste valu haigus tuleb eelkõige sellest, et meie liigesekõhred aastatega lihtsalt kuluvad. Tegelikult ei maksaks liialt muretseda, vaid kiiresti ja õigesti tegutseda. Füüsilise aktiivsuse säilimine ja teatud kindlad, igale liigesele omad harjutused vähendavad valu ja aitavad artroosi kulgu pidurdada.
Ravimite osas võiks esimene käik olla apteeki, kus müüakse kõhretoiteaineid.
Liigesevalu: kuidas võidelda ja võita?
Neid tuleks võtta kuurina, harilikult mitu kuud. Dr Sooba möönab, et valu korral tuleks siiski pöörduda perearsti või -õe poole, kes soovitab ka nn valurohtu valuvaigistitmis esimese valikuna ravimiarsenalist võiks olla paratsetamool.
See toimeaine on ohutum ja ei too kaasa teiste organite kahjustusi. Samuti saab leevendust liigeste pealtmäärimisest vastavate geelidega. Tugevamate vaevuste või haiguse süvenemisel suunab arst patsiendi erialaarsti, taastusarsti või artroosi hilisetappide korral ortopeedi vastuvõtule. Liiguta, võimle, ole aktiivne Mõlema haiguse puhul on üliolulised nii ravi kui ka füüsiline aktiivsus.
Tõde või müüt: liigesevalu põhjustab ilmamuutus?
Ning seda juba esimestest haiguse märguannetest alates. Artroosi esimese astme puhul saab abi kindlatest võimlemisharjutustest pluss üldisest füüsilisest koormusest.
Ja need on ainult ametlikud arvud, kuigi paljud patsiendid eelistavad ise ravida ja väldivad arstide külastamist. Aga kui patsient on juba proovinud kõiki Euroopa meditsiini meetodeid ilma nähtava edusammudeta, jääb võimalus liigesevaludest vabaneda. Me räägime teile sellest võimalusest.
Käimine, igasugune liikumine tuleb kasuks. Kõhr saab toitu liigest täitva liigesevedeliku kaudu.
- Vaikeste kateliigeste osteoartroosi ravi
- Mida teha, kui liigesed annavad endast märku? - Eesti Naine
- Piinav valu ühes või mitmes liigeses Peamine reumatoloogi juurde tuleku põhjus on valu kas ühes või mitmes liigeses.
- Lopetas haige spin
Ning selleks, et kõhr saaks toituda, peab liiges liikuma ehk siis jäset tuleb liigesest liigutada. Nõukogude ajal käisid rasket tööd tegevad kolhoosnikud-sovhoosnikud talvel Voida liigeste valu oma haigeid liigeseid turgutamas.
Dr Sooba on seda meelt, et liigesehaigustega kimpus olevad inimesed võiksid sanatooriume ja spaasid külastada pigem natuke enne niiske ja rõske sügisaja saabumist — septembri alguses, ehk isegi augusti lõpus.
Nõnda on kergem sügist ja talve üle elada.
Liigesevalu: kuidas võidelda ja võita? Ja need on ainult ametlikud arvud ning tegelikult eelistavad paljud patsiendid ise ravida ja väldivad arstide külastamist. Kuid kui patsient on juba proovinud kõiki Euroopa meditsiini meetodeid ilma nähtava progressita, jääb endiselt võimalus liigesevaludest vabaneda.
Enne sanatooriumi või spaa külastamist võiks oma raviarstiga ja taastusarstiga nõu pidada, milliseid protseduure võtta. Inimest tuleb ikka vaadata tervikuna — kogu tema tervislikku seisundit arvestades. Kindlasti kuuluvad programmi teatud harjutused, selleks läheb tihti vaja füsioterapeudi või tegevusterapeudi abi, aga vajadusel määrab taastusarst ka taastusravi protseduure. Näiteks kellele on vaja ultraheli, magnetravi, laserit jne ning millistele liigestele neid protseduure teha. Elekterravi on oma kindlate toimetega ja sellele on ka vastunäidustusi, seepärast peab seda määrama spetsialist.
Reumatoloog: liigesevalu ravi võiks praegu alata kodustest vahenditest | Tervis | ERR
Tänapäeval ollakse seisukohal, et inimene ei pea valu taluma, ja ka võimlemisharjutusi on kergem teha, kui samal ajal võetakse valurohtu. Muidugi kui selleks on vajadus. Kuid üks ei asenda teist. Ägeda valu puhuks õpetavad taastusarstid teistsuguseid, spetsiaalseid võimlemistehnikaid, asendiravi, nõustavad ortooside suhtes jne.
Reumatoloog: liigesevalu ravi võiks praegu alata kodustest vahenditest
Tänapäeval ravitakse puusa ja põlveliigese artroosi lõppstaadiume väga edukalt liigeste endoproteesimisega. Dr Sooba soovitab operatsiooniks aegsasti valmistuda. Taastusravis nõustatakse patsienti abivahendite osas, mida läheb vaja operatsioonijärgselt, aga sageli läheb näiteks küünarkarku või karke vaja ka enne operatsiooni.
Taastusravis õpetatakse patsiendile selgeks ka harjutused, mida teha operatsiooniks valmistumisel ning milliseid harjutusi on vaja pärast operatsiooni.
- Kokkuvotlikud haigused eakatel
- Tõde või müüt: liigesevalu põhjustab ilmamuutus? - Toit ja trenn - Tervis
- Liigesevalu: kuidas võidelda ja võita? - Artroos April
- Liigesevalu: kuidas võidelda ja võita? - Kollatõbi
- Teadlaste sõnul võib liigesevalu olla seotud õhurõhu muutustega, kuid vihmast ilma süüdistatakse põlvevalus pigem seetõttu, et sompus ilm on meeldejäävam kui päikseline.
- Piinav valu ühes või mitmes liigeses - Eesti Päevaleht
- 13-aastastel slanders
Harjutused muudavad lihased Voida liigeste valu ning operatsioonijärgne Voida liigeste valu on siis kiirem. Dr Sooba usub, et eriti tähtis on operatsiooniks valmistumine enne puusaoperatsiooni ja kaasuvate haiguste, kas või kroonilise seljavalu korral.
Siis läheb kindlasti vaja ka tegevusterapeuti. Elukestev aktiivsus on tähtis Dr Sooba soovitab spetsialistidelt saadud hea nõu ja harjutused võtta teadmiseks ning täitmiseks terveks eluks.
Liigesevalu: kuidas võidelda ja võita? - Massaaž
Põlveliigesed hoiab hästi töös rattasõit — 20 minutit päevas kas päris jalgrattaga õues või trenažööriga tubastes tingimustes. Nõnda saavad liigesed toitu ja teenivad meid veel kaua.
Loe veel: www. Korda 10 korda.
Aja sõrmed võimalikult laiali ja too tagasi kokku. Painuta käsi randmest üles ja alla. Pööra käsi randmest nii, et kord on ühe, kord teise käe selg pealmine.
Ja need on ainult ametlikud arvud ning tegelikult eelistavad paljud patsiendid ise ravida ja väldivad arstide külastamist.
Korda harjutust iga sõrmega 10 korda. Rahulikus tempos pigista palli ja lõdvesta.