Kindlasti pole absoluutne puhkus absoluutne lahendus. Samuti võivad ristatisidemete rebendeid põhjustada järsud suunamuutmised, pöördliigutused või ülesirutus põlvest. Taoline hõõrumine võib esile kutsuda põletikulise protsessi, mille tagajärjeks on nüri valu, mis põlve liigutades tugevneb, põhjuseks jällegi liigne treeningkoormus, treeningkoormuse liiga järsk tõus, valed spordijalanõud, liiga kõva pind jne. Põlvevalu korral ei saa me sporti teha, meil on raske käia jala ja trepil liikuda. Ravi Diagnoosimise ja ravi võimalused sõltuvad valu põhjusest.
Foto: Shutetrstock, Shutterstock Kuula artiklit "Kogu selle aasta jooksul on kokku tänaseks hommikuks vajanud kiirabi libedaga kukkumisel saadud trauma tõttu inimest," ütles Adlas Maalehele.
Põlvevigastused ja nende ravi
Samas kinnitas ka Põhja-Eesti Regionaalhaigla erakorralise meditsiini osakonna juhataja dr Kristiina Põld, kelle sõnul märkimisväärset patsientide pöördumise arvukuse tõusu Regionaalhaigla erakorralise meditsiini osakonda ei ole. Kuid Maalehe poole Polve turse leevendamine lugeja, kes kukkudes põlve nii kõvasti ära lõi, Polve turse leevendamine kahtlustas isegi põlvekedra murdu. Tõstamaa perearst Madis Veskimägi annab nõu, mida põlve põrutuse puhul teha tuleks.
Esimesed traumajärgset päeva tuleks asetada põlvele 15 minutiks külmageelikott, mille temperatuur on umbes kraadi ja seda kolm kuni viis korda päevas.
Kui külmageelikotti ei ole käepärast, siis on abi ka külmikus temperatuuril kraadi hoitud niiskest paksust, mitmekordsest froteerätist. Vältima peab sügavkülmiku temperatuuril, kraadil, hoitud toodete kasutamist põlve jahutamisel.
Päeval tuleks kasutada elastiksidet, nii väheneb koormus sidemetele.
Oluline on rahu ja koormuse piiramine, teha tuleks ainult hädapärased käigud. Keharaskuse kandmine tuleks suunata tervele jalale.
Häbenemata võib kasutada ka karke. Lamades hoidke põlve kõrgemal, asetades selle alla näiteks padja või kokkumurtud teki.
Põlveliigese artroskoopia | Ida-Tallinna Keskhaigla
Koormuse vähest tõstmist võiks alustada alates neljandast vigastusele järgnevast päevast. Kui valu, turse ja verevalum näib püsivat vaatamata senisele ravile, tuleks külastada raviasutust diagnoosi ja ravi täpsustamiseks.
Ajakulu täielikuks taastumiseks on umbes üks kuu. Valu leevendab suukaudselt võetav mittesteroidne põletikuravim, ohutum on paratsetamool.
Selle valu vaigistav annus on 2 tabletti korraga, x päevas. Tuleb meeles pidada, et põlve sidemete ja liigesepõrutuse korral tekib tugevam valu tundi peale traumat. Esialgu saab Hurt liigesed parast üsna vabalt liikuda.
Aadu katsetab: kas kapsaleht leevendab põlvevalu?
Luumurru korral aga tekib kohe tugev valu ja verevalum. Sellisel juhul tuleb esimesel võimalusel pöörduda raviasutusse. Esmaabiks on ka nende nähtude korral parim rahu ja külm, jäseme hoidmine kehapinnast kõrgemal.
Home Nr.