Liigu sisu juurde

Mine jaluta poodi… Hea viis endale päeva aktiivsust lisada on teha pisikesi tegevusi, mis pikas perfektiivis mängivad suurt rolli. Meie keha ning liigesed seisavad silmitsi samuti selle probleemiga.

Koige sagedasem on see vigastus hüpetega tegelevatel sportlastel: hüppajad, võrkpall, korvpall.

Kaed polve koolusega

Ülekoormuse puhul tekivad kõõlusesse mikrorebendid ja tekib kõõluse paksenemine. Kroonilist hüppaja põlve nimetatakse patellar tendinitiseks.

Kaed polve koolusega

Tavalisemaks sümptomiks on valulikkus hüppe äratõukemomendil. Tendiniiti on lihtne määrata otse kõõluse katsumisel või lihase pingutusel. Kõõlus on katsumisel valulik ja krudiseb. Raviks kasutatakse tavaliselt samu meetodeid nagu ikka põletiku puhul: Puhkus Kaed polve koolusega mittesteroidsed põletikuvastased ravimid Külm Venitused patellar tendinosi puhul kasutatakse raviks ekstsentrilisi venitusi Tugisudemete kasutamine Kõige mugavam ja odavam viis on kasutada selleks Medpoint Kind-skin alusteipi.

Juhend kuidas paigaldada patella tugisidet: 1 Esmalt tuleb ümber põlve keerutada tiiru alusteiepi. Silmas tuleb pidada, et teip oleks kergelt venitatud ja pinge all.

Vigastus[ muuda muuda lähteteksti ] Põlve eesmise ristatisideme rebend on üks raskeim ja sagedaim vigastus ning tavaliselt asendatakse katkenud side sama inimese mõne teise kõõlusega. Enim esineb vigastus inimestel, kes tegelevad kontaktspordialadega, näiteks jalgpallikorvpallikuid ka mäesuusatamisega. Reeglina rebeneb side ise. Lastel, noorukitel ja vanemas eas patsientidel võib tekkida ERS-i rebenemine sääreluult koos luutükiga.

Selline lahendus pakub piisava toestuse patella kõõlusele ja seda on mugav kanda päev läbi ning samuti erinevatel treeningutel või võistlustel. See lahendus ei paku täielikku toestust põlvekõõlusele vaid vähendab vigastatud patella kõõluse Kaed polve koolusega, vähendades sellega valu ja aidates vigastusest kiiremini taastuda.

Tugisudemete efekt hüppaja põlve ravis ei ole teaduslikku kinnitust leidnud, kuid väga suurel protsendil juhtudest on just see kõige lihtsam moodus ülekoormatud põlvelt koormust maha Harjade uhendite valu samal ajal sportimist jätkates ja selline ravi on paljudel juhtudel väga efektiivne ja viib täieliku paranemiseni.

Kaed polve koolusega