Valu küünarnukile toetudes, valu küünarnukki puudutades ja väljapunduv küünarnukk võivad kõik viidata küünarnuki bursiidile. Mida ise teha sümptomite vähendamiseks? Mõlemad on elukvaliteeti halvavad probleemid ning mida varem probleemile tähelepanu pöörata, seda varem saab saja protsendiliselt tagasi endise füüsilise aktiivsuse juurde. Selliste tegevuste puhul algab valu tavaliselt küünarnukilt ja liigub mööda käsivart käelabasse.
Ebameeldiv valu küünarnukis? Powerballi isomeetrilised harjutused aitavad sul jätta hüvasti küünarnukivaludega! Powerball on parim abimees, et saada võitu küünarnukki piinavatest valudest ning kiirendada taastumisaega vigastusest. Olgu mureks koormusvigastus, küünarluu murd või muu sarnane vigastus. Kasuta Powerballi igapäevaselt ja valu saab leevendust.
Lateraalne epikondüliit Vigastused kuunarnukis see on? Lateraalne epikondüliit, tuntud Kellele kontakt, kui liigesed haiget kui tennisisti küünarliiges, on valuseisund, mis haarab küünarliigese välimisele lateraalsele luule kinnituvaid kõõluseid.
Kõõlused kinnitavad lihase luu külge.
Miks küünarliiges valutab?
Selle haiguse puhul oluline lihas, lühike kodarmine randmesirutaja, aitab rannet sirutada ja stabiliseerida vt joonis 1. Lateraalse epikondüliidi puhul on kõõluse kinnitus kahjustunud, nõrgendades kinnitust ja pannes kogu alale suurema pinge.
Selle haigusega seostatakse sageli sporti, näiteks tennist, kuid probleem võib tekkida ka mittesportliku tegevuse käigus. Mis seda põhjustab?
Arst vastas:
Ülepinge — põhjus võib olla tööga seotud, kuid ei pruugi. Põhjuseks on tegevus, mis asetab suure pinge kõõluse kinnitusele, suurendades kõõluse pinget. Selline pinge võib tuleneda reketi hoidmisest või korduvat haaramist nõudvatest tegevustest, nagu lihalõikamine, maalimine, lehvitamine.
Trauma — otsene löök küünarnukile võib tekitada kõõluse paistetuse, mis kahjustab kõõlust. Kõõlust võib kahjustada ka järsk tugev liigutus, jõud või tegevus.
Tennisisti ja golfari küünarnukk — kuidas neid ravida?
Kes sellesse haigestuvad? Kõige sagedamini esineb seda probleemi 30—50aastastel, kuid ka muus vanuses meestel ja naistel. Sümptomid Enamik patsiente pöördub arsti poole valu tõttu.
Valu paikneb küünarnuki välimisel osal, luupiirkonnas, mida tuntakse lateraalse põndapealisena. See ala muutub puutetundlikuks. Tegevused, mis tekitavad kõõlusele lisakoormuse, nagu Vigastused kuunarnukis või tõstmine, põhjustavad samuti valu.
Selliste tegevuste puhul algab valu tavaliselt küünarnukilt ja liigub mööda käsivart käelabasse.
Mõnikord võib valus olla ka igasugune küünarnuki liigutamine. Ravi Konservatiivne mittekirurgiline ravi Piiramine — esialgu tuleks piirata kõiki probleemi põhjustavaid tegevusi. Soovitatud on piirata olukorda halvendavaid tegevusi, kuid vältima ei pea käe üldist kasutamist.
Mis seda põhjustab?
Ravimid — põletikuvastased ravimid võivad aidata valu leevendada. Side — tennises kasutatav küünarnukiside, mida kantakse käsivarre lihaste peal küünarnuki all, aitab vähendada kõõluste pinget ja laseb neil paraneda. Mitmesugused teraapiad, nagu ultraheli- ja soojateraapia, võivad samuti aidata. Lööklaineteraapia — uus raviviis, mida saab rakendada arstikabinetis, ravi on olnud tulemuslik 50—60 protsendil patsientidel.
Ravi seisneb küünarnuki probleempiirkonda juhitud lööklaines ja seda võib kasutada viimase õlekõrrena enne operatsiooni kaalumist.
Sissejuhatuseks:
Kirurgiline ravi Operatsiooni kaalutakse juhul, kui valu häirib igapäevast toimetulekut, haigus ei ole allunud konservatiivsele ravile ning kui sümptomid on kestnud kauem kui kuus kuud. Operatsioonil eemaldatakse kahjustunud kõõlusekude. Olemas Vigastused kuunarnukis kaks kirurgilist võtet: traditsiooniline avatud kirurgia lõikus ja artroskoopia protseduur, mis tehakse liigesesse väikese sisselõike kaudu sisestatud instrumentidega.
Mõlemad protseduurid toimuvad ambulatoorselt.
Miks küünarliiges valutab?
Taastumine Operatsioonist taastumise alla kuulub ka füsioteraapia, mis aitab käe liikuvust taastada. Endiste tegevuste juurde naasmiseks Vigastused kuunarnukis vajalik tugevdusprogramm. Taastumine võtab aega 4—6 kuud.