Liigu sisu juurde

Tõhus meetod lapse tähelepanu kõrvalejuhtimiseks on mäng: nii operatsiooni- järgsel perioodil kui ka protseduuride korral. Taavi Metsma, FT. Need mängud, mille puhul laps on aktiivne osaline näiteks elektroonilised mängud , on tõhusamad, kui lihtsalt tähelepanu kõrvalejuhtimine.

Vaata lisaks

Mäletan, et kui seljavalud mind rohkem vaevama hakkasin, võtsin selle korduvalt jutuks oma perearstiga. Kord saatis ta mu samas majas tegutseva füsioterapeudi juurde, kes mind hetke vaatas ja seejärel mõned harjutused välja pakkus.

Bursithi kuunarnuk ja selle ravi

Valuvaigistid pole lahendus Mõned kuud hiljem, kui perearstiga sellest uuesti rääkisin, kirjutas ta mulle telefoniteel välja valuvaigisti nimega Arcoxia ja kuna olen alati arste usaldanud, siis hakkasingi seda võtma. Samuti õpetab füsioterapeut hingamistehnikaid ning liikumisharjutusi.

Klienditugi

Muusikateraapia Muusika kuulamine vähendab ärevust, valuga seotud stressireaktsioon väljendub vähem ning veidi vähendab muusika ka operatsioonijärgse valu tugevust. Seetõttu väheneb ka opioidide vajadus. Kui Te armastate muusikat kuulata ja see lõdvestab ning rahustab Teid, siis soovitame oma lemmikmuusika haiglasse tulles kaasa võtta.

Pidage meeles, et Teie lemmikmuusika ei pruugi sobida teistele patsientidele, seetõttu soovitame kasutada muusika kuulamisel kõrvaklappe. Siia kuuluvad erinevad lõdvestustehnikad, toimetulekuoskuste õppimine, tähelepanu kõrvalejuhtimine, positiivse visualiseerimise tehnika.

Erinevate psühholoogiliste meetodite kasutamine kogu haiglasoleku vältel aitab vähendada pingetunnet ja ärevust.

Voidelda spin-kapuutidega

See aitab Teil olukorraga paremini toime tulla. Vähesel määral väheneb ka valu tugevus ja valuvaigistite vajadus. Tähelepanu mujale suunamiseks võite ristsõnu lahendada, puslesid kokku panna, arvutimänge mängida jne.

Become a loyal customer

Samuti võite kasutada lõdvestustehnikaid kas konkreetsete lihasgruppide lõdvestamiseks või üldise ärevuse ja pingetunde vähendamiseks. Ka laste puhul on oluline kasutada ärevuse ja valu vähendamiseks erinevaid psühholoogilisi võtteid, ning seda kogu haiglasviibimise jooksul. Laps on rahulikum, kui talle antakse juba enne haiglasse tulekut selgitusi selle kohta, mis teda ees ootab.

Tõhus meetod lapse tähelepanu kõrvalejuhtimiseks on mäng: nii operatsiooni- järgsel perioodil kui ka protseduuride korral.

Abaluualune lihas - mida ta teeb ja miks ta on oluline? – Tervis | GoodNews

Need mängud, mille puhul laps on aktiivne osaline näiteks elektroonilised mängudon tõhusamad, kui lihtsalt tähelepanu kõrvalejuhtimine. Lemmikmuusika kuulamine vähendab valu ja ärevust just vanemate laste puhul. Vastsündinutele on oluline kehaline kontakt ema või isa rinnalsamuti on nii protseduuride tegemisel kui ka operatsioonijärgse valu leevendamisel abi massaažist ja imetamisest või imemisest.

Kuidas pärast operatsiooni kodus valuga toime tulla?

VIIMASED UUDISED

Haiglast lahkudes antakse Teile juhised koduse valuravi kohta: milliseid valuvaigisteid Te võite vajada, millises annuses ja kui sageli tuleb valuvaigistit võtta. Samuti räägitakse võimalikest kõrvaltoimetest ja sellest, kuidas nende ilmnemisel käituda. Kodused valuvaigistid ei pruugi olla samad, mida Te haiglas saite.

Küsige oma raviarstilt, kuhu probleemide korral pöörduda. Veenduge, et arst teab, millised ravimid on Teile varem probleeme põhjustanud.

Liigeste nimekirja geelid

See aitab vältida võimalikke ravimitega seotud tüsistusi. Võtke valuvaigisteid regulaarselt, vastavalt arsti ettekirjutusele.

[Try Listening for 3 Minutes] - Open Third Eye - Pineal Gland Activation - Third Eye Stimulation

Puhake piisavalt. Kui käsi pööratakse viskamise ajal taha ja üles, on abaluualusel lihases tähtis ülesanne hoida õlavarreluud omas liigeskapslis- vastasel juhul teikiks õlaliigeses luksatsioon. Tugevat siserotatsiooni viskeliigutuse ajal teebki abaluualune lihas: Lisaks viske ja pallimängu sportlastele nagu võrkpall, pesapall ja korvpall, esineb abaluualuse lihase ülekoormust ka näiteks ujujatel ja tennisemängijatel.

Jõusaalis käijad peaksid abaluualusele ja teistele rotaatormanseti lihastele samuti tähepanu pöörama, sest need väiksed õla stabilisaatorlihased on tihti esimesed, mis suuri raskuseid tõstes nö alla annavad — tulemuseks on rotaatormanseti rebend. Et testida abaluualuse lihase nõrkust, kasutab füsioterapeut kõhupressi ehk Napoleoni testi. Selleks palutakse kliendil kui muiges valu käelaba kõhule ja see joondatakse tema randme ja küünarnukiga.