Vigastus seisneb hüppeliigest toetavate sidemete rebenemises trauma tõttu. Nn jooksja põlv ehk patellafemoraalne valusündroom avaldub valuna põlvekedra kohal reie nelipealihase kõõlusel või isegi põlvekedra ümber. Mõne minuti kuni tunni jooksul tekib vigastuse piirkonda verevalum ja turse.
Kaheksa kummalisevõitu põhjust, miks selg valutab Talvisel suusahooajal juhtub palju õnnetusi mägedes. Kevadel satub füsioterapeudi juurde inimesi, kes pärast talvist pausi jälle jooksurajale suunduvad ning oma võimeid üle hinnates kehale liiga teevad.
Haigused ja seisundid
Priit paneb inimestele südamele, et kevadisi jookse tuleb alustada järk-järgult. Vigastused Nihestus ja nikastus on kõige leebemad vigastuste vormid.
Spordimeditsiinis on vigastustel kolm astet: kerge, keskmine ja raske. Liigeste vigastuste ravi toetavad sidemed, kõõlused ja lihased.
- Hüppeliigeste sidemete vigastus - kavilda.ee
- Tervishoiu Akadeemia OÜ: Liigeste vigastused
- Valu ravi allbow liigeses
- Laesio ligamenti articulatio talocruralis ld.
- Liigesesidemete vigastus | Haiguste ABC - kavilda.ee
- Solvestab ravi Krasnodari
- Liiklusõnnetusega seotud mittevaralise kahju hindamise kord – Riigi Teataja
Sidemed toetavad kapslit passiivselt, kõõlused ja lihased aga aktiivselt. Tihtipeale saavad väänamisel viga just passiivsed sidemed, kuna lihas ja kõõlused on elastsemad.
Põlvevigastused ja nende ravi
Kergema ja keskmise puhul tuleks vigastus fikseerida, panna kas lahas või elastikside. Täieliku rebendi puhul on kaks varianti: kas operatsioon, kus sideme otsad jälle kokku viiakse, või teise variandina lahas või kips.
Määrus kehtestatakse « Liikluskindlustuse seaduse » § 33 lõike 2 alusel. Vigastuste liigitamine 1 Vigastused liigitatakse funktsioonihäirete sügavuse, ravi ja töövõime kaotuse kestvuse järgi kuude raskusastmesse: kerged, keskmise raskusega kergemad ja keskmise raskusega raskemad, rasked, väga rasked ja eriti rasked vigastused. Kerged vigastused paranevad ühe kuni kahe nädalaga püsivaid kahjustusi jätmata, vigastused ei vaja haiglaravi ning põhjustavad kuni kaks nädalat kestva töövõimetuse. Keskmise raskusega kergemate vigastuste puhul on vajalik haiglaravi kuni üks nädal, vigastused põhjustavad kuni kaks kuud kestva töövõimetuse ning ei põhjusta pärast paranemist püsivaid vaevusi.
Seejärel tuleb vastu võtta otsus: kas trauma vajab arsti sekkumist või piisab kodusest ravist? Mida Liigeste vigastuste ravi inimene vigastuste puhul ise kodus ära teha, kuidas ennast aidata? Sobib näiteks külma vee alt läbi käinud käterätik. Kui võtta sügavkülmast pakk herneid või jääkuubikud, tuleks nende ja naha vahele panna kindlasti riie, sest otse nahale asetades võib terav külm tekitada nahapõletuse.
Randme- ja põlveliigese tugisidemed on kasutusel nii traumade kui ka ülekoormussündroomide ravis. Tugisidemetel on erinevaid ülesandeid, nt liigese liikuvusulatuse piiramine kindlas tasapinnas, liigese immobiliseerimine, põrutust absorbeeriv efekt, teatud sidemestruktuuri fikseeriv efekt. Sestap on esmalt vaja panna õige diagnoos, otsustada, kas üldse on tugisidet vaja, ning vajaduse korral valida õige tugiside.
Külma võib panna vigastusele mitu korda päevas, aga mitte hoida korraga üle 10 minuti. Üks oluline koht on siin veel.
Kui on suured verevalumid, et soovitata vigastusele külma panna. Külm aitab verel hüübida, aga hüübimisel võivad tekkida vereklombid, mis võivad mööda veresooni liikuda südamesse, kopsu, ajju.
Taastumine Paranemine on oluliselt kiirem, kui hakata varakult pärast vigastust võimlema. Kui vigastusest on kolm päeva möödas, tuleks hakata haiget saanud kohta vaikselt liigutama.
Liiklusõnnetusega seotud mittevaralise kahju hindamise kord
Kuni valu piirini. Liigutama hakkamise mõte on selles, et see kiirendab paranemist. Tõsisemate vigastuste puhul tuleb oodata paar kuud.