Kui preparaadi kasutamisel tekib naha punetus või ärritus ja valu ei anna järele, tuleks minna arsti juurde. Kui valu ei möödu, pöörduge arsti poole. Valu põhjustavad just teatud liiki liigutused. Dolgit 50 g Põhimõtteliselt universaalne valuvaigisti, mille peale võib alati kindel olla. Muutused tekivad tihti ka lihast ümbritsevas sidekirmes — kujuneb müofastsiit.
Proviisor annab nõu: mida teha, kui liigesed on "roostes" ja valutavad
Naomi Loogna Foto: Repro Lihaste haigestumus võib tekkida lihaste kestva ülepingutuse tagajärjel neil, kes teevad rasket füüsilist tööd. Sellised tööd on sageli seotud ka sundasendiga või mõne lihasrühma pideva pingega, näiteks raskuste hoidmisega või ühes asendis arvuti taga istumisega.
Õlavöötme lihased saavad ülemäära koormatud ka neil, kelle töö on seotud üksteisele kiiresti järgnevate ühesuguste liigutustega arvutiga töötajad, monteerijad, konveieritöölised. Eriti ebasoodsalt mõjub selline töö, mille puhul sõrmede sagedastele liigutustele lisandub labakäe samaaegne kokkusurumine.
Sedasorti tööde näiteks võib tuua naelte löömise või pulverisaatoriga töötamise. Lihaste haigestumisele mõjub soodsalt ka madal õhutemperatuur ja vibratsioon. Lihaste haigestumise esmane tunnus on lihasevalu ehk müalgia.
See tekib harilikult tööpäeva lõpul seljas, jalgades ja eriti kätes. Üldiselt kiputakse arvama, et tegu on närvivaluga, kuid enamasti on see siiski lihasvalu. Enamkoormatud käe lihastes tekib väsimus ja raskustunne, mis tööpäeva lõpul põhjustab liigutuste tempo ja täpsuse alanemist.
Kui lihasevalu kiusab
Tavaliselt kaovad vaevused hommikuks või mõnepäevase puhkuse järel. Laua taga tööd tegijatel tekib sagedamini kaela- ja kuklavalu, püstiasendis või kummargil töötajatel nimmevalu. Tavaliselt on see tingitud lihasekiudude kahjustusest.
Põletik pidevast koormusest Lihasepõletik ehk müosiit ilmneb üksikute lihaserühmade pideva ülepingutuse tagajärjel.
Sage ülemäärane koormus häirib lihaste vereringet ja mõjutab ainevahetust, selle tagajärjel väheneb nende jõudlus. Kahjustatud lihas on pingul ning komplemisel võib selle pinnalt leida tihkenemisi või punkte, millele vajutamisel levib valu piki lihast.
Valu põhjustavad just teatud liiki liigutused.
Edaspidi lihase elastsus väheneb veelgi ning lihas muutub lõdvaks. Muutused tekivad tihti ka lihast ümbritsevas sidekirmes — kujuneb müofastsiit. Selle tunnuseks on valud kätes ja jalgades, samuti Valu salvi kate liigestes ja lihastes nar- kämbla- ning randmeliigeses.
Kahjustatud võivad saada ka kõõlused, mille abil lihased kinnituvad luudele.
Kõõlusvalu esineb sagedamini õlavöötmes ja küünarliigestes. Kroonilise haiguse puhul haigusnähud süvenevad. Lihasekude asendub osalt sidekoega, mistõttu lihased Ola liigese salvi periatrosis ning nende jõudlus väheneb.
Kujuneb müofibroos või müofastiit. Kuna kahjustub ka ümbritsev kude, võib lisanduda krooniline põletik kõõlustupes, sidemetes ning liigesekihnus.
Kombineeritud lihase ja perifeerse närvi kahjustuse ehk neuromüopaatia all kannatavad sageli inimesed, kes töötavad väljas ja külmetuvad sageli. Lihasevalu möödub tavaliselt mõne päevaga ega vaja ravi. Kuid see on ohu signaal koormuse vähendamiseks. Jättes märguande tähelepanuta, kestab valu kauem ja kahjustus võib muutuda krooniliseks.
Kord vigastatud lihas jääb ülekoormuse suhtes tundlikumaks ning tühinegi pingutus vallandab valu uuesti. Haigus vajab väljaravimist Lihase kahjustusega seotud ägeda valu korral mõjub soodsalt soojendamine ning pipra- või sinepiplaaster. Ravimitest sobivad valu vaigistavad ja põletikku vähendavad ravimid, näiteks relfex, ibuprofeen, diklofenak ning nende puudumisel ka paratsetamool või aspiriin.
- Kaidi Reinart Kindlasti ei tohi liigesevalu kannatada, sest mure ei möödu iseenesest, vaid probleemi korral tuleb abi otsida apteekrilt või arstilt.
- Kuidas vabaneda ola liigese artriidist
- Liigesed ja lihased - Sport ja liikumine - Tooted
- Liigeste loopia artroos
- Что еще за экстренная ситуация.
Paikseks pealemäärimiseks on sellised geelid ja salvid nagu indometatsiin, ibuprofeen, ketoprofeen jm. Kui valu ei möödu, pöörduge arsti poole. Lihase kahjustuse vältimise ning lihase jõu säilitamise eelduseks on õiged tööasendid.
Valuvaigistavad on Ben-Gay, Mobilat, põletiku- ja tursevastased Feldene, Dolgit, eraldi võib mainida veel määrdeid, mida kasutatakse närvihaiguste Viprosal ja veenihaiguste puhul Hirudoid, Troxevasin, Essaven. Veel on üks grupp kreeme, mis oma tugeva ärritava ja soojendava toime tõttu juhivad tähelepanu valuaistingult kõrvale, näiteks Finalgon ja Capsicam.
Vales asendis lihased on pikema aja vältel pingeseisundis ning see häirib lihase verevarustust.