Meie ravi toimub kursustel, iga kursus töötatakse välja individuaalselt ja koosneb umbes 10 seansist. Need on küünarnukk, põlv, suur puusa-, selja liigesed.
Nende tegevus on suunatud kahjustatud koha põletiku fookuste kõrvaldamisele, kudede turse vähendamisele, anesteesiale. MSPVA-sid ei saa pikka aega kasutada, kuna need võivad tekitada sõltuvust, põhjustada ebamugavustunnet maos ja sooltes, seedetrakti põletikku, muude kõrvaltoimete ilmnemist. Nende ravimite kasutamine annab hea terapeutilise efekti, kui läheneda teraapiale arukalt.
Kas liigesed võivad närvidest haiget teha??
Kui mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmine ei anna vajalikku valu leevendamist, siis koos nendega määratakse patsiendile lihasrelaksandid, antidepressandid või krambivastased ained. Kondroprotektorite määramine luude liigesevalu korral on haiguse algfaasis üsna tõhus. Maksimaalne ravitoime saavutatakse integreeritud lähenemisviisiga probleemile.
Selle rühma kõige tavalisemate ravimite hulka kuuluvad Teraflex, Arthra, Don, kondroitiinsulfaat ja teised. Suurte liigeste haiguste korral saab edukalt kasutada kohalikke manipuleerimisi, põletikuvastaste ravimite süste. Seda tüüpi ravi annab kiire, kuid üsna pikaajalise efekti.
Selektiivsed inhibiitorid on uue põlvkonna anesteetikumid. Nad parandavad kiiresti patsiendi seisundit, mis on seotud põlvede, küünarnuki valu. Kuid te ei saa neid ilma arsti loata võtta, kuna neil on kardiovaskulaarsed negatiivsed Kimbud liigeste haiget.
Kõige vähem ohtlik on Celebrex. Ebamugavuse vähendamiseks on soovitatav kasutada Tylenol või Acetaminophen. Nende ainete alus on tavaline paratsetamool, millel on valuvaigistav, palavikuvastane toime, kuid see mõjutab maksa. Tugeva, pikaajalise liigesevaluga, mille põhjused on seotud kudede põletikuga, kui MSPVA-d ei anna soovitud tulemust, vajab patsient tugevamaid valuvaigisteid. Neid on võimatu saada ilma arsti spetsiaalse retseptita, samuti kasutada neid liiga kaua.
Opioidravimite kontrollimatu kasutamine põhjustab sõltuvust, unisust, Liigeste maiustused artroosi ajal väljaheitega. Seetõttu on patsientidel, kellel on tugev valu ja kes kasutavad selliseid ravimirühmi seisundi leevendamiseks, vajalik spetsialisti järelevalve. Kimbud liigeste haiget Kui ravimid ei anna leevendust, valutavad ikkagi kõik liigesed ja te ei tea, mida teha, määrab arst füsioteraapia.
Koos konservatiivse raviga aitavad need taastada jäsemete liikuvust, tugevdada lihaseid ja kõhre ning stabiliseerida liigese funktsionaalsust. Kõige tõhusamad meetodid: külma- ja soojaravi; laserravi. Artroosiga kasutatakse kõige sagedamini laserravi. Haigusest mõjutatud liigese infrapunakiire mõjul paraneb vereringe, normaliseerub kudede toitumine, väheneb närvilõpmete tundlikkus ja elimineeritakse põletikuline protsess.
Protseduuri saate läbi viia iga päev, selle kestus on minutit. Üks kursus sisaldab kuni 15 seanssi, sõltuvalt patoloogia tõsidusest. Magnetoteraapia olemus on lööve Kimbud liigeste haiget kohale elektromagnetiliste lainetega, mis lokaliseerivad kõhre, sidemeid ja lihaseid.
See aitab kiiresti vabaneda põletikulise fookuse tursest, kõhre liigeste struktuuri normaliseerimiseks. Kui peate parandama kahjustatud sidemete, kõhre toitumist ja verevarustust, siis aitab ultraheliravi. Tänu seda tüüpi füsioteraapiale kiirenevad kudedes ainevahetuse ja vedeliku väljavoolu protsessid, regenereerimine kulgeb kiiremini ja rakkude hingamine suureneb. Teraapiakursus on protseduuri, mida võib vastu võtta iga päev ja mis kestab 10 minutit. Rahvapärased abinõud Kui teate täpselt oma diagnoosi, võib alternatiivmeditsiini kasutamine olla täiesti õigustatud.
Võite Kimbud liigeste haiget võidelda taimsete dekoktide, kompresside, hõõrumiste ja vannide abil. Sobivad soolalahused, loorberileht, kastanid, õunasiidri äädikas, petrooleum, mesi, muud improviseeritud koostisosad.
Ravitsejate ja ravitsejate ettekirjutuste praktikas kasutamiseks on vaja need kooskõlastada raviarstiga. Ta hindab "vanaema" meetodite ühilduvust ravimitega, välistab tüsistuste riski ja rahvapäraste abinõude tõhususe. Ennetavad toimingud Igasugust haigust on lihtsam ennetada kui hiljem seda ravida. Ennetavad meetmed: Füüsiline aktiivsus võimaldab lihastel ja kõõlustel alati heas vormis püsida, normaliseerida kehakaalu ja vältida luude liigeste liigset koormamist.
Kui lisate sellele õigele toitumisele halbade harjumuste tagasilükkamise, siis on ebatõenäoline, et põlvevalu ennast tunneks. Immuunsuse tugevdamine põletiku ennetamise osana. Kurguvalu või hingamisteede haiguste vältimine vähendab reuma või reumatoidartriidi tekkimise riski. Kõhre struktuuri degeneratiivsete muutuste geneetilise eelsoodumusega on vaja regulaarselt läbi viia spetsialistide rutiinsed uuringud.
- Medtehnika liigeste valu
- Soovitatav on jalutamine, jalgrattad; Venitus jooga asanas.
See võimaldab teil probleemi varases staadiumis tuvastada ja ravi õigeaegselt alustada. Oluline on jälgida oma dieeti, et mitte võtta üleliigset kaalu. Iga päev peate jooma piisavalt puhast vett, et liigesevedelikku saaks uuendada ja see häiriks luustruktuuride hõõrdumist.
Kui jälgite hoolikalt oma tervist, siis pole liigestega probleeme. Liigesevalu: kuidas võidelda ja võita? Ja need on ainult ametlikud arvud ning tegelikult eelistavad paljud patsiendid ise ravida ja väldivad arstide külastamist. Kuid kui patsient on juba proovinud kõiki Euroopa meditsiini meetodeid ilma nähtava Kimbud liigeste haiget, jääb endiselt võimalus liigesevaludest vabaneda.
Siin räägime sellest võimalusest.
ASMR - Head massage and energy healing by DOÑA ROSA, soft spoken, head, back, face, arm, neck, sleep
Miks liigesed valutavad? Liigesvalu ilmneb sünoviaalliigese kotist tuleva närvilõpmete ärrituse tõttu. Liigesekoe struktuuri eripära on selline, et nende lõpude suure arvu ja hea verevarustuse tõttu suudab liiges kiiresti reageerida valuliku reaktsiooniga otsesetele ja kaudsetele ärritajatele.
Tavaliselt sisaldab see põletikuvastaseid ravimeid, kondroprotektoreid ja muid ravimeid. Liigeste krõbe põhjus nr 4: istuv eluviis Inimene on bioloogiliselt kujundatud nii, et tema jaoks on vajalik vähemalt minimaalne füüsiline aktiivsus. Kui ta juhib elustiili, kus praktiliselt pole füüsilist pingutust, siis aja jooksul hakkavad tema lihased nõrgenema ja atroofeeruda tegevusetusest.
Ja kui lihased nõrgenevad, siis nõrgenevad sidemed automaatselt. Ja selle tagajärjel nõrgeneb ka liigeseaparaat.
Kimbud / kõõluste korgid = / - Kyphosis -
Nende atroofiate tõttu hakkab liigestes tekkima krigistamine ja klõpsatus. Üldiselt on see signaal inimesele oma kehast, et ei tohi unustada füüsilist tegevust.
Alustage oma füüsilise aktiivsuse järkjärgulist suurendamist, sest kehasignaale eirata on ohtlik. Valige mõni spordiala, minge jõusaali, alustage treenimist või tantsige. Ja kui teie tervis või vanus seda ei luba, siis minge vähemalt iga päev välja pooletunniseks jalutuskäiguks värskes õhus. Liiga suur füüsiline koormus - näiteks sporti tehes või tööd tehes, mis nõuavad pidevalt jalul püsimist, raskuste kandmist jms, võib provotseerida liigestes ka krigistamist.
Ja selline krõks, kui mitte haiguse sümptom, muutub igal juhul selle väljakuulutajaks. Fakt on see, et kõrge füüsiline aktiivsus on üks liigeste artroosi arengu kõige teravamaid tegureid. Keha eest hoolitsemiseks Kimbud liigeste haiget oluline seda meeles pidada, enne kui on liiga hilja.
Sellele tasub tähelepanu pöörata, eriti kui põlvedes on klõpsatusi ja muid helisid. Kõigepealt peate oma elustiili osas nõu pidama pädeva arstiga.
Kuigi teie liigesed saavad selliste koormustega hakkama, kuid mis juhtub järgmisena? Kui arst ütleb teile, et selline elustiil ei too head, tuleb midagi muuta. Spordiga tegeledes peate hakkama koormust vähendama ja teie spordiala muutma täielikult füüsiliselt vähem raskeks.
Kui teil on väga raske töö, võiksite kaaluda, kas on aeg muutuda. Kas see töö on seda väärt, et selle tõttu oma tervist rikkuda??
Kimbud / kõõluste korgid = /
Liigeste krigistamise põhjus 6: vigastused ja düsplaasia Kui mingil ajal, isegi väga kaua aega tagasi, tekkis teil liigesekahjustus, näiteks nihestus või nikastus, siis selline liiges jääb natuke "nõrgenenud", isegi kui kõik taastumismeetmed viidi läbi täies mahus.
Sel põhjusel on sellel liigesel oht korduvate vigastuste ja muude haiguste tekkeks. Seda tasub meeles pidada, et õlekõrred eelnevalt laiali ajada ja vältida olukordi, kus selline vigastus võib korduda. Ja seda võib meelde tuletada mõra liigeses, kus kunagi oli ka vigastus. Mis on liigese düsplaasia? See on mitmesuguste liigest moodustavate kudede vähearenenud areng - näiteks luude liigesepinnad, sidemed jne.
Düsplaasia korral nõrgeneb ka mõjutatud liiges mingil moel, kuid mitte vigastuste, vaid alaarengu tõttu - seetõttu saab neid ühendada ühte rühma. Kui teate, et teil on düsplaasia või vigastus, ja nüüd saate selles liigeses kuulda liigeste krigistamist, siis peate sekundaarsete haiguste arengu välistamiseks ja spetsialistide soovituste saamiseks konsulteerima arstiga. Arst võib diagnoosimiseks tellida teie liigese röntgenpildi või MRT.
See on hea, sest nende uuringute dešifreerimine annab nii teile kui ka arstile Kimbud liigeste haiget tegelikult toimuva kohta: kas krigistamine põlvedes või muudes keha liigestes on normaalne või on seal ilmnenud mõni tõsisem haigus. Kui kõik on korras, peaksite küsima arstilt soovitusi, mida saaksite teha ja mida peaksite silmas pidama seoses selle vana vigastuse või liigese düsplaasiaga. Milliseid spordialasid koos teie krigistamisega liigestes on kasulik teha ja mis on kahjulik jne.
Liigesepõletikuga komplitseeritud degeneratiivsed liigesepatoloogiad kaasnevad valu liigestes ja lihastes. Lisaks on põletikulised haigused, sõltumata etioloogiast aseptilised või nakkuslikudlihas-liigesevalu allikad. Sündroomi Koigi ladina liigeste poletik saa alati seostada lihaste või liigeste kahjustustega, keha üldine joobeseisund viiruslike kahjustustega põhjustab segatud ebamugavusi kogu kehas.
Haigus on põhjustatud ainevahetushaigustest. Häired immuunsussüsteemi Kimbud liigeste haiget, kui kehas areneb autoimmuunne agressioon tervete tervete rakkude vastu, põhjustab valulikku reaktsiooni, mis mõjutab mitut liigest ja on sageli lenduv. Riigi lokaliseerimine Valu piirkond võib "öelda" selle kohta, millega see sümptom on seotud.
Üldine valulikkus, kui on tunne, et kõigi liigeste ja lihaste valud on enamasti seotud viirusnakkustega, millega võivad kaasneda düspeptilised häired valu epigastimaalses piirkonnas, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus.
Jalavalu võimalikud põhjused: Jala kujunduse muutudes ilmnevad lamedate jalgadega alajäsemete liigeste ja lihaste valud.
Sõrmede liigesed paisuvad: põhjused, mida teha, ravi
Biomehaanikat rikkudes ilma nõuetekohase korrigeerimiseta painduvad jala kaared ja põhjustavad valu mitte ainult jalgades, vaid ka põlve- ja vaagnapiirkonnas. Fikseeritud hüpodünaamiline rüht viib lihaste ja liigeste kudede pingeteni. Pikaajaline ebamugavas asendis seismine või istumine põhjustab valu. Lülisamba degeneratiivsed haigused, millega sageli kaasneb innervatsiooni rikkumine, põhjustavad kiiritatud valu. Ainevahetushäiretega seotud progresseeruvad kroonilised patoloogiad: kõrgenenud kusihappe sisaldusega podagra, osteoporoos kaltsiumi ja D-vitamiini puudusega.
Autoimmuunhaigus - reumatismi iseloomustavad liigeste ja ümbritsevate lihaste mitmed kahjustused.
Lapse liigesevalu põhjused ja ravi
Miks mu käed valutavad? Krepatura - valulik tunne, mis ilmneb mõne aja pärast pärast tugevat füüsilist koormust: tööd tehes, pärast sportimisharjutusi, hoolitsedes väikeste laste eest.
Polümüosiit - ülajäsemete lihaste põletik. Mürgitus parasiithaigustega - toksoplasma, trihhinoos. Ülemiste jäsemete liigeste ja lihaste valu ilmneb koos emakakaela ja rindkere osteokondroosiga, roietevaheliste herniate või eenditega.
Kas kõht võib osteokondroosiga haiget teha, valutada ja torkida??
Kimbud liigeste haiget Valu reaktsioon seljas: Deformatsioonhaigused - patoloogiline kyphosis, lordosis, skolioos, lamedad jalad. Degeneratiivsed-düstroofsed protsessid osteokondroosis.
Radikuliit - valu rünnakud närvipunkti rikkumise ajal. Spondüliit, spondüloos. Pahaloomulised kasvajad või nende metastaasid. Samaaegsed sümptomid Valulikkus esineb üksi harva. Iga seisundiga, mis eelneb sündroomile, kaasnevad muud eristavad tunnused.
Emotsionaalse stressi valulikkusega kaasnevad sageli iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, peavalu pea taga. Kõik sümptomid ilmnevad täieliku lagunemise taustal: nõrkus ja väsimus, mõnel juhul on võimalik kehatemperatuuri tõus. Valu levib sel juhul kogu kehas, sellel on valutav iseloom. Nakkuslike patoloogiate korral kinnitatakse valu külge valu, millel pole täpset lokaliseerimist.
Lisaks esinevad sõltuvalt nakkusest spetsiifilised sümptomid: hingamisteede ilmingud, düspeptilised häired, lööbed ja muud sümptomid. Erineva päritoluga artriidiga kaasnevad ebameeldivate aistingutega välised põletikunähud. Mõjutatud liiges paisub, suurendades seeläbi selle suurust. Nahk muutub punaseks ja muutub puudutamisel kuumaks. Liikumised põletikulises liigeses on rasked ja valusad. Kui mädane infektsioon on kinnitatud, halveneb üldine seisund märkimisväärselt, üldine valulikkus liitub kohaliku valuga.
Neuroloogilise valuga kaasneb tundlikkuse vähenemine, tuimus, kipitus ja põletustunne. Lisaks on kõnnak häiritud, inimene võtab sunniviisiliselt pooleks painutatud positsiooni. Raske valusündroomi põhjustavad pahaloomulised kasvajad, millega kaasneb üldine kurnatus. Võimalikud haigused Artriit - liigesepõletik, millega kaasneb äge valu, turse, motoorse funktsiooni kahjustus. Liiges on kahjustatud pärast vigastust või arvukaid haigusi, näiteks reuma, psoriaas, podagra, osteoartroos ja teised.
Osteokondroos - selgroo degeneratiivne haigus, areneb erinevates osakondades. See eelneb deformatsioonimuutustele, mis põhjustavad vere innervatsiooni ja mikrotsirkulatsiooni, lihaste krampide rikkumist. Selline valu möödub kiiresti ja toob kehale ainult kasu.
Piimhape toimib antioksüdandina. See kiirendab kudede uuenemist. Seetõttu suureneb lihaste maht. Mõnikord toimub intensiivse treenimisega lihaskiudude mikrotrauma. Selle tõttu ilmneb ka valu.
Kui kehal pole aega taastuda, on lihas vaesunud. Valu muutub pidevaks. Seetõttu peate sel juhul koormust vähendama, pöörama rohkem tähelepanu venitusharjutustele.
Nii et treenimine ei põhjusta lihasvalusid, on vaja enne treenimist korralikult soojeneda, järk-järgult suurendada koormust ja juua rohkem vedelikke.
Naistel on pärast kõrgetel kontsadel kõndimist sageli jalalihaseid valus Valu neuroosidega Neuroos on psühhogeensete haiguste kompleks, mida iseloomustavad nii vaimsed kui füüsilised sümptomid.
Neurooside uuringute statistilised andmed on üsna mitmekesised ja tulemused muutuvad igal aastal, kuid neurooside all kannatavate inimeste arvu suurenemise trend jätkub aastast aastasse. WHO uuringu viimaste andmete kohaselt on viimase 70 aasta jooksul neuroosi põdevate inimeste arv kasvanud 25 korda. Ja seda kõike hoolimata asjaolust, et statistikasse kaasatakse ainult patsiendid, kes on meditsiiniasutustesse abi taotlenud. Ekspertide sõnul on alates Tänapäeval on neuroos kõige tavalisem vaimne haigus.
Stress ja välimus On olemas arvamus, et inimese kehahoiak võib muutuda kokkupuutest tugeva stressiga, see on keha kaitsemehhanismide töö ilming. Närvilise lagunemise korral toimub kaela- ja nimmepiirkonnas lihaste kokkutõmbumine, närvilisuse tõttu võib Kimbud liigeste haiget ka lihasluukonna.
Skolioos areneb seljavalude tõttu pärast Kimbud liigeste haiget. Skolioos on kõige kuulsam kumerusvorm, mille korral lülisamba liigesed on deformeerunud.
Miks skolioos on ohtlik? Need sümptomid võivad olla kinnitatud ühele piirkonnale, näiteks jalgadele, või avalduda kogu kehas. Kimbud liigeste haiget lokaliseerimisega ühes piirkonnas on võimalik valu nihkumine mõlemad käed valutavad, siis jalad, siis selg. Loetletud psühhogeensete valuaistingute tunnused võivad esineda korraga või ükshaaval.
See võib tekitada vigastusi, vibratsiooni, nakkushaigusi. Patoloogiale on iseloomulik valu, mis tekib õlavarre alla.
- Valu kuunarnukitega
- Kõhre, sidemete probleemide põhjused on enamikul juhtudel põletikulise iseloomuga.
Aistingute olemus on igav, murdmine. Võimalik tunne kaotus käe sees. Lihaste jäikus jäikus. Tühi valu on kohe paremal ja vasakul õlal. Kael on kaasatud patoloogilisse protsessi. Ebameeldivad tunded muutuvad tugevamaks õhtul. Öösel võib tunda ka õlaliigeseid. Reumaatiline polümüalgia. Esitatav patoloogia on väga haruldane, kuid ilma nõuetekohase ravita võib see olla ohtlik mitte ainult tervisele, vaid ka inimelule. Enamasti mõjutab see naisi pärast 50 aastat.
Haiguse arengu hoog muutub stressiks, hüpotermiaks Angina pectoris Tavaliselt kannatab siin vasak õla. Ühise piirkonnas võib inimene tõmmata, pigistada. Valu võib tunduda väga tugevalt. Ebamugavustunne levib õlast rinnaku tagaosale. Samuti võib see põhjustada valu vasakus õlas. Täiendav sümptom on suurenenud hingamine, suurenenud higistamine. Rindal ilmub põletustunne. Kasvaja kopsu ülaosas. Sapipõie patoloogia, kõhunäärme põletik. Lisaks ebameeldivatele tunnetele on patsiendil palavik, iiveldus ja tooli rikkumine.
Maksa ja põrna haigused. Paremal õlaliiges on valu. Seedetrakti haavandiline kahjustus. Kopsude põletik. Siin on valu kaasas iga hinge. On õlaliigend vasakule ja paremale. Veelgi enam, patoloogia ennast tundub lapsepõlves ja püsib eluks. Haigust põhjustab veresoonte kaasasündinud nõrkus.
Vaatamata sellele, et õlad on valusad, ei ole relvade liikuvus piiratud. Tavaline lihaste väsimus. Kasvaja õla liigeses või väljaspool Ebamugav poos une ajal, lihased lihtsalt tuimestavad. Rasedus Selle aja jooksul kulub lapse kasvatamiseks vajalik kaltsium naise kehas kiiresti hävitamiseks.
Suureneb lihaste lihaste lõdvestumise eest vastutava hormooni relaxiini tase. Sidemeid mõjutades võib see põhjustada valu tekkimist õla sees. Vaskulaarsed probleemid: tromboflebiit, ateroskleroos, tromboos Miks on õlg erinevate liikumiste või positsioonidega haiget? Õlaliigesed võivad valuda Kimbud liigeste haiget igas asendis kui ka erinevate liikumiste korral: Valu sündroom koos kriisiga räägib artriidi kujunemisest õlal.
Kõige sagedamini esinevad need sümptomid professionaalsetes sportlastes. Valu on igav. Pärast treeningut. Liigne füüsiline koormus kahjustab lihaskoe, krambid, põhjustab valu õla sees. Käe tõstmisel. Siin näitab valu õla juuresolekul soolasisaldust. Kui liigub jäseme ebamugavustunne ainult suureneb.
Kui te selle ära jätate, läheb Kimbud liigeste haiget ära. Kui samal ajal valuga kuuleb inimene klõpsatust, siis on tegemist kõõlusepõletiku või kõhre kude enneaegse kulumisega.
Arenenud juhtudel võib kõõlus isegi puruneda. Pärast magamist. Siin on süüdi vale kehaasend. Sellisest ebamugavusest vabanemiseks on vaja vahetada padi ja madratsit. Valu sündroom esineb sageli õlal, millele isik magas.
Raseduse ajal. Sa pead tundma pingeid lihastes. Korrake teist jalga. Puusaliigeseid 1. Tagaküljel asetsevad mõlemad jalad põlvedel maksimaalselt.
Jalad põrandale seismisel. Levita põlvi külgedele ja vähendada, suurendades liikumiste amplituudi. Käivita kordust. Istuge toolil, puudutage varvastega käega. Käivita 10 korda.
Toetudes toolile, lükake suu edasi-tagasi ja seejärel küljele. Korrake vähemalt 15 korda iga jala jaoks.
Liigeste ja lihaste valu: miks see ilmneb ja kuidas ravida?
Myasnitskaya, 19 Multidistsiplinaarne kliinik Operatsioon, proktoloogia, fleboloogia, mammoloogia, ortopeedia Eramõnumite ja telefoni teel toimuvaid konsultatsioone EI OLE läbi viidud. Looge uus sõnum. Aga sa oled volitamata kasutaja. Kui olete varem registreerinud, siis logi sisse Kimbud liigeste haiget saidi paremas ülanurgas. Kui olete siin esimest korda, registreeru. Kui registreerite, saate jätkata oma postitustele vastuste jälgimist, jätkata dialoogi huvitavatel teemadel teiste kasutajate ja konsultantidega.
Lisaks võimaldab registreerimine privaatset kirjavahetust veebisaidi konsultantide ja teiste kasutajatega. Käte kõõlusepõletik Me räägime sageli luude, lihaste, liigeste seisundist. Aga mõelda kõõluste tervisele ei ole kuidagi aktsepteeritud. Igatahes - kas sa tead, mida kõõlused on ja mis juhtub, kui nad vigastatakse? Vahepeal, ilma nende lihaste sidemete, ei saanud me peaaegu mingit liikumist läbi viia.
Kui kõõlused on põletikulised, muudab see oluliselt meie eluviisi. Tendonid on sidekoe moodustised, millega nihutatud lihased "kinnituvad" luudega.
Tendonid koosnevad kollageeni kiududest, neil on kõrge tugevus ja elastsus.
