Nende abiga on võimalik tugevdada kokkupuute mõju individuaalsete lihasrühmadega. Kokku peatus on kolm osakonda, mille jaoks luud on prognoositud: vastus, pluss ja sõrmed. Ainult sel juhul saavad nad aidata teil vabaneda põlve valust.
Meeste liigeste tüübid ja liigid Kaks peamist indikaator liigeste on huvitav sport morfoloogia: võimalik liikumine umbes kolme vastastikku risti telje ja pinguldava aparaadi. Ühine on kinemaatiline ühend, mis koosneb kahest või enamast liigestest luu pinnast joonis 5. Kõik liigesed on tavalised lihtne Kui kaks liigesepinda erineva kujuga on ühendatud ühes liigeses kapsli sfääriline, ellipseed, silindriline ja sordi - plokk-kujuline, samuti lame.
Valu ravi põlveliigendis folk õiguskaitsevahenditega - allwomens
Kogenud - Articular kapslis on ühendatud mitmed üksikute Solvestab ja kimbud ravi kuuluvad liigesed pinnad. Kompleksne - Kaks või enamat paikset pinda on ühendatud liigeste kapsliga, kuid liigeste kiht kujul lunss meniski või ketta eraldava liigesõõnde kaheks sõltumatut kambrit kahekambri liigesed.
Kõhre moodustamise asemel võivad intra-liigesed sidemed olla, hoides luud üksteise lähedal ja mitte, mis ei võimalda dramaatiliselt juhtimisel nihkunud küljele. Solvestab ja kimbud ravi liigesed - Need on kaks lihtsat liigendust üheks kinemaatiliseks ahelasse.
Näiteks on õige ja vasakpoolse temporomandibulaarse Solvestab ja kimbud ravi. Liigestes on funktsiooni tavapäraseks jaotada järgmised kimbud funktsiooni: Parast ujumist valutab kuunarliidet - ei võimalda luude liikumist osapooltele; Juhendid - külgmised sidemed, liikumine ühes tasapinnal - see on tavaliselt kapsli paksenemine.
Treener peab teadma telje ja tasapinda võimalike liikumiste liigestes ja selgitage nende algaja sportlaste vigastuste vältimiseks. Eriti sageli algaja maadlejad kannatavad küünarnukiga, tekitades Juhtmed sormedel haiget ravi ümberpaigutamise, ei tea, et küünarliide laiendamine ei tohiks ületada °. Articular Capsule on keeruline morfoloogiline kombinatsioon jäme pallide kollageen kiud, elastiin ja lahtine sidekoe, mis moodustavad tihe filtri paljude komplekssete funktsioonidega - mehaanilisest, analüsaatorile, signalisatsiooni CNS-ile kapsel ja seega liigese asukoht.
Kapsli lendub närviravimite poolt, mis on jagatud parimate närvide lõppudega. Liigeste kapsel, kuna nad süvendavad oma sisemise sünoviaalse kestaga, on veresooned arterid ja veenidmis lõpevad sünoviaalsel kestavõrkudes Solvestab ja kimbud ravi keerulisemate kapillaarvõrkudega. Vorkis kannab troofilist rolli verejooksu ja veri väljavoolu.
Rinnaga kõverad. Komplekseeritud sadulatud ühise liigendiga koos kunstliku kettaga, mis jagab liigeseõõnsust kahesse kambrisse joonis 5. Reguleerib liikumisi kõigis kolmes teljel. Liigutage vertikaalse telje ümber edasi-tagasi, liikuge ümber sagitaalse telje ümber ja alla külgmised ja pöörlevad liikumised eesmise telje ümber, millel on terav liikumine õlaliigendis: Paindumine ja laiendamine.
See ühine töötab aktiivselt vardad õõnestamisel röstides, tennise mängijad. Mõnikord kutsub see rapata õla joonis 5.
Ühine on lihtne, sfääriline kuju, millel on articular kõhre huule, mis ümbritseb tera liigeseõõnsust. Kimbud, nagu teisedkihed, see ei ole, Kui koik suuremad liigesed haiget teevad ümbritseb skeleti lihaste ja kõõluste rühmaga, mis tugevdavad ühist.
Holdikulaarse pea kohal "Hang" terade nokk-kujulised ja akromilised protsessid, mis on ühendatud akromic-bezvoid-kimpiga, millel on kaare moodustumine liigese peale. Selline ühise struktuur loob suure koormuse võimlemine, võitlus võimaluse, et toota nihutada õla luude ees, tagurpidi, maha, kuid mitte kunagi ilma akromi- ja visuaalse protsessi luumurdudeta. Ühise funktsioon on selle vaba kapsli, mis on kinnitatud tera emakaelaga liigese huule taga ja õla luu anatoomilisele kaelale.
See võimaldab laiaulatuslikke liikumisi peamiste telgede ümber. Sünoviaalse kesta olemasolev väljaulatumine topeltlihase pika peamise juht ja laste alluva lihase all võib tagasi lükata ja anda valulikkust. Õlalihli on lisaks tugevdavad kõõlused alamribalihase, peal - juhtivtöötlemise, taga - Sirebo ja väikesed vooru lihased.
Solvestab nende struktuuri ja funktsiooni. Meeste liigeste tüübid ja liigid
Neid kõõluste nimetatakse "õlgade pöörlemiseks. Koolitusprotsessis tuleks rakendada kõigepealt nende kõõluste ja lihaste erilisi ja tugevdamisharjutusi. Sünoviaalne subakomiaalne kott asub Brachiaalse luu pea vahel, Solvestab ja kimbud ravi Subakomiaalne kott asub, mis noortel sportlastel saab tagasi lükata ja olla pikaajalise valu aluseks.
Lock liigend. Keeruline ühine, mis ühendab kolm liigest ühes liigeses kapslis, millel on kaks liikumisteljeid.
Mida vajate tervislikku kõhre ja liigeseid?
Solvestab ja kimbud ravi õla, õla ja lumocheetiliste liigestega. Liikumise olemuse kohaselt on need seotud plokkikujulise ühisega, st eirame. Liigeli liigeste liigend on lisatud ülaosas küünarnuki tolmu lõigatud ja emakakaela lõikamise luud. Kapsli välimise ja siseküljega paksenevad kapsli siseküljed, moodustades külgkiirgust ja küünarnuki sidemeid.
Vigastuste korral on need kimbud tihedalt külgnevad luude külge ja jagage liigese, sest see oli kaks kaamerat: ees ja taga.
Kombineeritud liigend, mida esindab reieluu ümmargune juht, tassikujuline vertikaalne depressor, millele on lisatud Cartilaginous Articular Lip.
Allpool selle Polve valus koorikute liitele, kuna reieluu juht on tihedalt kaetud liigeste huulega.
See ühine kannab suurt kaalukoormust, kuid sellegipoolest on liikumise lai amplituud. Ühine on biomehaaniliselt äärmiselt stabiilne, mis on põhjustatud: 1 reieluu juhi sügav seisukoht jumalakaupade ees jumalaga depressioonis; 2 vastupidav ja tihe liigeste kapsli; 3 Ühise ümbritsevad võimas lihased, mille kõõlused on seotud üsna laiale ruumisse, mis on sageduse ja joontide keskel.
Nardiisakas kasvab kolme luude kehast - iliac, sedlatsiooni ja häbeme. Articular depressiooni ülemine ja tagumine pinnad on paksenenud ja väga vastupidavad, kuna neil on keha suurem osa keha raskusastmest. Ühise komplekteerimisaparaadid on väga omapärane joonis 5. Solvestab ja kimbud ravi, mis tulevad vaagna luudest pärinevad ja moodustavad reieluu kaela ümbritseva kiudrõnga, mis on väiksem kui pea läbimõõduga. Kimbud, kootud sellesse ringisse, "meelitada" reieluu luu meistriteosse.
Liganduste tugevus võib taluda kg rõhku ja kapsli sulgemist ja vedeliku niisutavaid liigeseid pindasid, lisades kondi tihedalt ühe teise. Kolm ühise ümber paigutatud sünoviaalkotti võimaldavad ilma hõõrdumiseta liigutada liigese ümbritseva lihaseid.
Morfoloogide ja meditsiinitöötajate spordiala tuleks pöörata vaagna ja puusade luude suhetele omavahel, kuna need on põletikuliste protsesside sügavuses peidetud põletikuliste protsesside tunnused. Eriline tähtsus on kõnnak.
järeldused
Muuta selle varjatud põhjuseid vigastusi. Hälbed mitte alati konstantse kõndimist täheldatakse tüdrukutes, kellel on ebavõrdne õppimise õppimine, näiteks põik- ja pikisuunalised niidid. Treener peaks pöörama tähelepanu liikuvuse kõrvalekalletele, kui reie viib ja laiendamist. Mõnikord on need esimesed häirete sümptomid, mis on seotud kõõluste alustavate mikrotraamite, liigestega sidemete ligamentide.
Hälveste kõrvalekalded, mis ühendavad esiosasõlme telgede ja alumise jäseme peamisi jooni, on näidatud alumise jäseme pikkuse asümmeetrilise arengu asümmeetrilise arengu kohta.
Mitmed puudusi arengut või valu liigutuste kompenseeritakse lumbalite paindumise, asümmeetrilise sektsiooni peatamise jne.
Solvestab haiget: põhjused, sümptomid, ravi, mida teha?
See on suurim kõigist liigestest embrüonaalse paigaldamise ja sellele järgneva arengu eripäradega joonis 5. See viitab keerulistele keerukatele liigestele koos täiendavate liigeste koostistustega - Menisci, sidemetega. Ühine kapsli on tihe, kuid mitte tugevalt venitatud luude moodustamise vahel. Ühine kapsel on lisaks tugevdavad kõõlused ja oma ühise kimbud, samuti reie neljapeaga lihaste kõõluse ees. Need kimbud ja haakekiudude kiudude välissekapsli liigese on sageli traumeeritud podcastide jalgpallimängijad, slaalomistid, maadlejad - kui läbiviimisel valu.
Tugevdatakse ka ristmiku sidemetega liigese, mis asuvad väljaspool liigendkapslit ja kaetud sünoviaalse kestaga. Varajase klasside barbell ja teravad väikesed squats on nende sidemete vigastuste põhjuseks. Vastavalt kogenud spordi arstide ja treenerite arendamiseks nelja-pealkirjaga reielihase, see ei ole üldse vajalik teha sügav squats, piisab kuni °.
Squating on vigastatud, eesmise ristikkrubik. Mediaal- ja külgsuunas meniskil on kiilukujuline vorm vertikaalne lõikamine.
Lai nägu meniskis on ühendatud kogu perifeeria ühise kapsli. Sisemine õhukese serva käsitletakse liigese ja vaba sees.
Meniscuse ees on ühendatud kimbuga.
Nende ülemine pind on nõgus, vastavalt reieraalsete saladuste punnid, madalam sujuv läheb sääreõiguse saladustele. Tuleb märkida, et sääreluu ülemise pinna kaasasündinud amortisatsiooni, mis on täis spordi vigastusi, isegi nagu võrkpall Striker. Põlveliigese ümber on seitse Solvestab ja kimbud ravi, mida saab vigastada.
Põlveliigese sagedaste vigastuste põhjused on O-kujulised ja X-kujulised alumised jäsemed. Näiteks selline kuju jalad on üks peamisi põhjusi keeldumise tegeleda langevarju sport. Pahkluu liigend. Tüüpiline plokk-kujuline liigese, mille on moodustatud Tannie, selle ploki ja "kahvli", mis on moodustatud maloberitele ja sääreluudele, nende pahkluudele.
Articular kapsel levib alates sääreluu rohkem kui kruk kui pop. Kapsli ise on õhuke, kuid see on tugevdatud võimas ligamentseadmega nii mediaalse ja külgsuunalise küljega.
Kimbud liituvad peaaegu ühte haridusse. Eraldada kiudude peamised juhised.
Car Decoration_Option B
Taranno-väike esi- ja taga ja kaevandamine ja kand. Ligandite hulgas saab eristada lühikesi, pidevalt töötatud kiude ja madala telkible - keerdunud.
Vigastustel on sirged kiud rebenenud ja pikid säilitatakse, nagu oleks neil luud tavalise dislokatsiooniga. Mediaalsest küljest on ka võimas sideme. Kui jala pea ja dislokatsioon on nähtus väsinud lihaste taustal, siis on prontatsioon ja avalikustamine Solvestab ja kimbud ravi. Aroundliidete ümber moodustuvad pahkluude lihaste omanikud jalgadest. Inimese liigesed - tema liikumiste põhjal. Seetõttu peame tutvuma oma struktuuri ja klassifikatsiooniga.
Teadus, mis uurib luuühendit, nimetatakse artholoogiaks. Ühine Uhenduste saladused moodustab luude pindade liikuvat ühendust, mida ümbritseb spetsiaalne kaitsekott, milles liigendvedelik asub.
Nagu õli auto mootoris, ei võimalda sünoviaalvedelik luudide alused omaks võtta.
Igal liigendil on liigesepinnad ja liigub koos oma ühendiga. Kuid on olemas fikseeritud või madala tõstetud liigeste kuju, mis võivad muutuda vanusega jutustavaks. Nad asuvad kolju põhjas ja kinnita ka vaagna luud. See juhtub siis, kui inimene läbib oma viimase arengupunkti ja vananemisprotsessid algavad kehas. Anatoomia ja liigeste liigesed Iga isiku liikumist isiku elus reguleerib kesknärvisüsteem, seejärel edastatakse signaal nõutavale lihaselehele.
Omakorda toob kaasa vajaliku luu.