Liigu sisu juurde

Nurgast kostab kahtlast krabinat. Hommik on kõige sobivam aeg, näiteks pärast hommikuvõimlemist ja enne hommikust pesu.

Soolaga tohib vaid siis hõõruda, kui nahal ei ole kahjustusi. Käte masseerimine on kõige mugavam, seda saab teha igal ajahetkel. Enne kui käepunkte masseerida, muditakse käsi üldiselt.

Nahapunkte muditakse pöidla kerge survega umbes 30 sekundit - 1 minut ühte punkti. Liiga tugev surve avaldab vastupidist toimet. Esimene punkt tugevdab südant ja asub vasaku käe väikese sõrme ja neljanda sõrme vahel neljanda sõrme jätkukohas.

Seda punkti surutakse parema käe pöidlaga õrnalt, mis parandab vereringet ja rahustab närvilisuse korral.

Olulised punktid on sõrmetippudes. Iga sõrme otsa tuleks masseerida, mis aitab peavalu ja stressi korral, parandab mõtlemist. Kõhulahtisuse ja -kinnisuse korral aitab käe sisepinna masseerimine ühe sõrme laiuselt käeliigesest ja ühe sõrme laiuselt käe välisest küljest.

Päikesepõimiku punkti masseerimine rahustab magu, parandab und, aitab maandada keha pingeid. Kõikide kõhuõõne elundite närvide ühenduskoht asub peopesas neljanda ja keskmise sõrme vahel. Piki sõrmelülisid masseerimine lõdvestab kukalt ja turja. Turi on suur stressi koguja. Seljavalusid leevendab pöidla väliskülje masseerimine randmeni väljavalulikud kohad näitavad selgroolülide seisukorda.

Väsinud silmadele on hea keskmise ja nimetissõrme vahele jääva ala mudimine. Müra ja lärmi mõju vähendamiseks on abi väikese sõrme ja neljanda sõrme vahelise piirkonna masseerimisest.

  • Traatharjad, terasharjad käsi - Autokaubadee
  • Reumatism on liigeste poletik
  • Hea suuhügieeni aluseks on korralikud suuhooldusvahendid

Peopesas väikese ja neljanda sõrme all oleva ala masseerimine aitab põie- ja neeruhädade korral. Enne enda mudimist tuleks lõdvestada õlad, selleks hingatakse välja tõstes aeglaselt õlad kõrgele ja lastakse uuesti rippu sisse hingates vähemalt 3 korda.

Hingamine peaks olema sügav ja rahulik, pärast enese masseerimist lõdvestatakse käed. Jalataldu on hea masseerida spetsiaalsel kõrgendustega matil või tennisepalli abil.

  • Mudi ennast ise - VARA-WEB (kavilda.ee)
  • Sloveni liigeste ravi
  • Foto: FreeDigitalPhotos.

Väga kasulik on suvel käia paljajalu liival või murul. Hambaniit on oluline, sest sellega pääseb hõlpsamalt hambavahedesse, kuhu tavaline hari ei ulatu, aga siiski koguneb katt. Sama kehtib ka hambavaheharjade puhul — need on mõeldud hambavahede puhastamiseks.

Hea suuhügieeni aluseks on korralikud suuhooldusvahendid

Nende eelis hambaniidi ees on see, et sobivad ka laiematele hambavahedele. Kuidas ma tean, millist hambaniiti valida? Kes varem hambaniiti proovinud ei ole, võiks enne sobiva toote valikut apteekriga konsulteerida. Aitame ja juhendame alati hea meelega.

Hambaniite on mitmesuguseid: maitsestatud ja maitsestamata, vahatatud ja vahatamata. Samuti on eraldi breketikandjatele mõeldud hambaniit, see on lindikujuline. Üks teistest veidi erinev on ka selline hambaniit, mis on juba aplikaatori vahel — see on justkui käepikendus. On ka paisuvaid hambaniite, mis on head seepärast, et lähevad süljega kokkupuutes suuremaks ning tänu sellele saab jäänukid ja katu paremini hambavahedest kätte.

Hambaniidi valik sõltub palju inimese eelistusest ja seepärast soovitan katsetada, milline sobib.

Kasi valu varvi harjad

Muidugi mängib rolli ka see, millised on inimese hambavahed — kui need on suuremad, sobivad süljega kokkupuutel paisuvad hambaniidid paremini. Esmakasutajatele soovitaksin vahatatud hambaniiti, mida on alguses mugavam kasutada, mis on vähem kiuline ja libiseb paremini.

Kasi valu varvi harjad

Oluline on, et seda tuleks kasutada iga päev enne hammaste pesemist. Nii ei jää niiditamisega lahtitulevad jäägid puhastele hammastele ja need saab maha pesta.

Foobiate loend

Suuhooldusvahendite riiulil on kõige kirjum pilt suuharjakeste sektsioonis. Kust alustada ja mida silmas pidada? Kui vihma märgi alla kirjutatakse harja märk, siis saame uue tähendusega märgi — lumi.

Kui aga on tahtmine kirjutada kodu märki, on vaja sea märgile joonistada peale katuse märk. Lihtne ja loogiline. Kristiina kõnnib ringi ja annab nõu, kuidas pintslit hoida ja õige survega jooni paberile tõmmata. Minu selja taga istuv aastane Kristel ütleb, et tema hakkas omal käel kalligraafiat õppima juba neli-viis aastat tagasi.

Ostis küll ise vajalikud materjalid, kuid siis selgus, et omal käel seda õppida polegi nii kerge.

Traatharjad, terasharjad käsi

Huvi asja vastu sundis teda internetist kalligraafiakursust otsima, nii sattus ta rahvaülikooli. Bambusejoonistuse lubas ta seada oma magamistoa seinale. Uuri võimalusi: www. Korrake 10 korda. Asetage peopesa lauale. Tõstke ükshaaval iga sõrm laualt üles. Korrake 5 korda. Ajage sõrmed harali ja viige tagasi kokku.

Foobiate loend – Vikipeedia

Hoidke sõrmed sirgelt. Teise käega abistades venitage õrnalt kätt randmest, kuni tunnete venitust küünarvarre siseküljel. Venitage 20 sekundi jooksul, seejärel lõdvestage.

Kasi valu varvi harjad

Hoidke ranne ja sõrmed sirgelt. Liigutage käelaba väikese sõrme poole, seejärel pöidla poole. Hoidke küünarvars laual, peopesa allapoole.