Mis näppudesse puutub, siis üldiselt ei ole ma sedasorti inimene, kes iga väiksema asja pärast kohe arsti juurde tormaks, ja nõnda otsustasin ma selgi korral veidi oodata: kui nädala või paari pärast olukord paremaks ei ole läinud, vaat siis näitan kätt perearstile. Ma olin alati osanud olla ta meele järele, õhust aimanud, kuidas ja millal, võtta ta ihade järgi vajalik kuju, teeselda kui tarvis. Lõkke juurest kostis õnnelikku kiljumist ja plaksutamist — kellegi hüpe oli hästi õnnestunud. Vasikas nuusutas mind.
Meie tervis on meie kätes ehk refleksoloogia toob leevendust Tervis on sinu kätes depositphotos.
Loe katkendit Piret Raua raamatust "Kaotatud sõrmed"
Inimest võib vaadelda kui keerulist energeetilist süsteemi ja selles süsteemis on energiakanalite kaudu ühendatud erinevad organid, näärmed ja kehaosad. Refleksoloogia abil mõjutatakse kogu kehal olevaid tsoone ning tulemusena vabanetakse võimalikest blokeeringutest, millest võib välja kujuneda või juba on kujunenud haiguslik seisund. Energia hakkab kehas vabalt liikuma ning organism saab end jälle tasakaalu seada.
Kuna vajalikud punktid on nii jalataldadel kui ka peopesas, siis on mõnede lihtsate tehnikate abil võimalik aidata end ka ise. Külmetus Et leevendada külmetuse või ka "heinapalaviku" sümptomeid, tuleb leida peopesas valulik punkt nimeta- ja keskmise sõrme vahel. Teise käe pöidlaga tuleb masseerida seda punkti paar minutit päripäeva ja seejärel vastupäeva.
See massaaž on väga efektiivne ka põsekoopapõletikust tingitud silma- ja peavalude korral.
Meie tervis on meie kätes ehk refleksoloogia toob leevendust
Kinnise nina korral suru kõikide sõrmede otsad tugevasti kokku mõneks sekundiks ja seejärel lõdvesta. Korda seda harjutust korda.
Seljavalu Parema käe pöidlaga Hammastav valu sorme tugevalt pikki vasaku käe pöidla väliskülge, alustades randme juurest ja lõpetades küüne otsaga.
Need punktid on seotud selgrooga ja nende masseerimine aitab leevendada stressi, lõõgastada lihaseid ja toetada segroo närve.
- Не сомневаюсь, они знают, что экран поднимается автоматически.
- Не веря своим глазам, Элли простояла несколько секунд, глядя на .
- Valu vasaku kae olaosas soites
Tee Hammastav valu sorme mõlemal käel mitu korda, seejärel leia päikesepõimiku punkt ja masseeri seda, aitab levendada seljapingeid ja rahustab kogu keha. Lisaks võib kasutada tennisepalli selgrool, masseerides ringjate liigutustega reflektoorseid punkte valu vähendamiseks.
Loe katkendit Piret Raua raamatust "Kaotatud sõrmed" | Kirjandus | ERR
Surudes tennisepalli seina ja lihasespasmi vahele ning liigutades seda edasi tagasi on võimalik effektiivselt leevendada lihasjäikust osteoporoosi või radikuliidi korral. Pinged õlgades Leia peopesal õlale vastav valulik punkt nimeta sõrme ja väikese sõrme aluses piirkonnas. Pöidla otsaga masseeri punkti mõlemal käel umbes minuti.
Õlavalu on sagedamini seotud vale rühiga.
Kuidas vabaneda valust, kui arstiabi pole kättesaadav või hoopis arstiabist pole kasu olnud, nt kroonilised valud? Siin raamatus on väga palju nii enda kui ka teiste kogemuste põhjal saavutatud tulemuste lahendused. Nt: Kui kimbutab krooniline põiepõletik ja isegi igakuine AB ei aita, siis kuidas saab abi? Kui hammas valutab aga arsti juurde saab alles
Mõtle, mis võib seda põhjustada, sagedamini on põhjuseks ebamugav tööasend. Toolil istudes peab seljatugi toetama nimmepiirkonda kui seda pole tunda, siis kasuta kindlasti lisatuge.
Stress Käte masseerimine aitab hästi lõõgastuda ja rahuneda. Kindlasti maseeri pöidlaga päikesepõimiku punkti peopesal, ringjate liigutustega kaks-kolm minutit.
Ilmus Piret Raua lühijuttude kogumik "Kaotatud sõrmed".
Stressivastane toime on ka kaela piirkonna punkti masseerimisel, see aitab tõsta ka tähelepanuvõimet. Peavalu Koheseks kergenduseks masseeri ühe pöidla otsaga teise pöidla otsa.
Korda seda ka teise käega. Sagedased peavalud võivad olla seotud ka pingetega õlgades või seljas.
Käe välisküljel, nimetissõrme ja pöidla vahele jäävas alas on sügaval veel üks punkt, mida intensiivselt pigistades saab kiiret abi peavalu korral. Sellest pisut serva poole liikudes on punkt, mida stimuleerides saab Hammastav valu sorme ka hambavalu.
- Folk oiguskaitsevahendeid lihasvalu ja liigestest
- Valu sormeotste liigestes
Ärritunud soole sündroom Stimuleeri soolestikule viitavat punkti tugevalt pöidla otsaga paar minutit, korda seda teise käega. Teine tõhus viis seedehäiretest vabanemiseks on stimuleerida vastavat punkti jalatallal.
Selleks aseta tennisepall põrandale ja aseta jalg nii, et pall jääks enamvähem talla keskele.
Kui kätt on raske rusikasse tõmmata ja pöial muutub nõrgaks. Leevendavad harjutused | kavilda.ee
Liiguta jalgu ringjate liigutustega pallil umbes kaks-kolm minutit. Jõuetus, väsimus Koputa sõrmeotstega vastu teise käe sõrmeotsi.
Seejärel suru vasaku käe pöial parema käe pöidla ja nimetissõrme vahele ja lükka randmest kuni sõrme otsani. Aju restart Selleks pigista vasaku käe pöial kergelt parema käe nimetissõrme ja keskmise sõrme vahele, nagu tangidega, ja edasi-tagasi ringjate liigutusega masseeri pöialt paar minutit. Korda seda teise käega.
- Tehke töötades pause, hoidke randmed soojad ja võimelge!
- Kas sõrmede naksutamine on ohtlik?
- Miks kaed haiget
Selline massaaž parandab aju verevarustust. Aju stimulerimiseks saab kasutada ka tennisepalle.
Võta kaks tennisepalli ja aseta kõrvuti nii, et nad üksteisega kokku puutuks. Seda on lihtne teha kui suruda nad koos näiteks sokki ja sokk siduda kinni mõlemast otsast nii, et pallid oleksid kindlalt fikseeritud.
Kas sõrmede naksutamine on ohtlik?
Heida pikali põrandale või voodile ja aseta pallid kukla alla nii, et nendele toetuks kogu pea raskus. Kindlasti kõrgemal kaela liikuvast osast ja lihastest. Las pea puhkab pallidel 10 - 15 minutit. Lõõgastu ja tunne end mugavalt.
Seda protseduuri oleks soovitav teha iga päev enne magama jäämist.